¿Qué alimentos pueden eliminar la flema y aliviar la tos?

Tofu: Tiene las funciones de eliminar el calor e hidratar, aliviar la tos y reducir las flemas. Esto es especialmente adecuado para aquellos cuya tos se debe al calor del viento o al calor de los pulmones. También puedes elegir 1 trozo de piel de tofu, una cantidad adecuada de azúcar de roca, agregar agua y cocinarlo antes de comer. También tiene un efecto terapéutico sobre la tos con calor pulmonar.

Pangdahai: Tiene las funciones de eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Para quienes padecen una infección externa: cinco trozos de Pangdahai, un centavo (3 g) de regaliz, cocidos a fuego lento en té y tomados, los mayores y los jóvenes pueden agregar un poco de azúcar de roca.

Almendra: de naturaleza ligeramente cálida, entra en los pulmones, tiene efectos amargos, reduce el qi, alivia la tos, reduce la flema y alivia el asma. Hay albaricoques del norte y del sur. El albaricoque del sur tiene poco efecto medicinal y puede usarse como humectante general. El albaricoque amargo del norte puede usarse como medicina, pero es venenoso y debe usarse con moderación.

Luo Han Guo: Puede limpiar los pulmones y aliviar la tos. Es adecuado para personas con tos por calor de los pulmones y tos por el calor del viento. Puedes utilizar 1 Luo Han Guo y 15 gramos de caquis, hervirlos en agua y tomarlos.

Rábano blanco: El rábano blanco es de naturaleza neutra y es un alimento más eficaz para aliviar la tos y reducir las flemas. Puede hervir agua, comer rábano y mezclar con azúcar blanca y jengibre rallado para curar la tos fría, mezclar con crisantemo y madreselva para curar la tos caliente, mezclar con hongos blancos y lirios para curar la tos seca; mezclar con espino y malta para curar los alimentos; tos por acumulación. Personalmente, creo que el rábano blanco es la terapia dietética más segura. Se puede utilizar en cualquier otro momento excepto cuando se toman tónicos por debilidad física y tos.

Laver: La laver es de naturaleza y sabor dulce, salado y frío, y puede reducir la flema, suavizar la dureza y eliminar el calor. Cualquier persona con tos con calor pulmonar o tos con calor del viento con esputo amarillo, espeso y a pescado es apto para comer.

Lycium barbarum: Puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y nutrir la sangre, y mejorar la inmunidad de las personas. Puede usarse para la tos debida a la debilidad física y la tos seca causada por la deficiencia renal. Puede usarse para la tos fría causada por la deficiencia de yang.

Regaliz: alivia la tos y reduce la flema, limpia los pulmones y desintoxica. Tiene el efecto de humedecer la garganta y elevar el cabello. Puede inducir varios fármacos para producir el mejor efecto. Debido a su efecto espeluznante, tiene el efecto de elevar la presión arterial, así que tenga cuidado de usarlo con moderación, siempre que tenga un poco de sabor.

Lirio, semillas de loto y hongo blanco: estos tres son blancos y pertenecen al oro. Humedecen los pulmones y alivian la tos, y al mismo tiempo producen líquido y fortalecen el bazo. hacer una sopa dulce con estos tres alimentos que alivian la tos y reducen las flemas.

Wumei: Nutre el yin y somete el yang. Se utiliza para la tos seca causada por la humedad y la deficiencia de yin. También se puede utilizar para la tos por acumulación de alimentos, especialmente la tos nocturna causada por parásitos.

Cáscara de mandarina: se utiliza para regular el qi, regular el qi, secar la humedad y resolver la flema. Es un mediador importante para diversas toses.

Cebada: En la tos provocada por la humedad y el calor acumulados en los alimentos, la cebada tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, por lo que también debe utilizarse en el tratamiento de la tos.

Ñame: Al igual que la cebada, tiene importantes efectos fortalecedores del bazo, por lo que debe incluirse aquí.

Las frutas son medicinas, y 5 tipos de frutas son efectivas para aliviar la tos y reducir la flema.

Naranjas: Las naranjas contienen aceites volátiles, limoneno, etc., que pueden promover el aumento de las vías respiratorias. Secreciones mucosas, alivia el broncoespasmo y tiene el efecto de eliminar la flema, aliviar la tos y aliviar el asma.

Pera: humedece los pulmones y elimina las flemas, pero el frío por naturaleza daña el bazo. Utilizar con precaución en personas con viento-frío y debilidad física.

Pomelo: El pomelo tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede promover el apetito, tratar la indigestión y otras enfermedades. Regular el qi y dispersar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis, etc. Para las personas propensas a enojarse, comer pomelo puede reducir el calor y suprimir las úlceras orales.

Níspero: El níspero contiene amigdalina, que puede aliviar la tos y eliminar las flemas. La pasta de níspero hecha de níspero también tiene efectos refrescantes, reduce la flema y alivia la tos. Bueno para el exceso de flema.

Granada: Tiene el efecto de producir líquido y calmar la polidipsia. Para aquellos con insuficiencia de líquidos corporales, boca y garganta secas, pueden beber jugo o decocción de granada, que puede eliminar el calor, desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos.

Aunque los motivos de la tos en cada persona son diferentes, todos se dividen en deficiencia y exceso de frío y calor, como tos fría, tos caliente, tos seca, tos prolongada, etc. A la hora de comer frutas, conviene distinguir entre frío y calor: las personas con constitución débil pueden elegir frutas calientes, como lichis, longanes, granadas, naranjas, etc.

①Peras al vapor con almejas de Sichuan y azúcar de roca: alivia la tos, reduce la flema e hidrata los pulmones

Las peras al vapor tienen el efecto de eliminar el calor y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir flema, y ​​durante el proceso de cocción al vapor, también se pueden agregar otros alimentos o medicamentos para mejorar el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Entre ellos, el más utilizado es la pera de azúcar de roca Chuanbei.

Método: Tome 1 pera china grande, corte la tapa, retire el corazón, vierta 3 gramos de almeja de Sichuan en polvo y una cantidad adecuada de azúcar de roca, luego cubra la pera con la tapa y póngala. En un bol y cocer al vapor durante 10 minutos, apagar el fuego y esperar hasta que las peras estén calientes, beber la sopa al vapor y comer las peras, una vez al día, tiene un buen efecto para aliviar la tos.

Es importante destacar que Chuanbei Rock Sugar Pear no es apto para personas con resfriados y tos.

② Comer manzanas al vapor: antidiarreicas y fáciles de digerir

Aunque las frutas son ricas en nutrientes, sus propiedades frías no son aptas para todos. Algunas personas con bazo y estómago débiles y constitución débil no solo tendrán dificultades para digerirlo y absorberlo, sino que también pueden sufrir diarrea. Comer frutas cocidas al vapor no sólo debilita las propiedades del frío, sino que también duplica el efecto terapéutico.

Cuando las manzanas se cuecen al vapor y se comen, la pectina que contienen no solo puede absorber bacterias y toxinas, sino que también tiene efectos astringentes y antidiarreicos, y es más fácil de digerir. Corta las manzanas en rodajas pequeñas con la piel, colócalas en un tazón pequeño y cocínalas al vapor sobre agua durante 5 minutos. Después de que se enfríen un poco, podrás comerlas.

③Coma naranjas "mordidas" calientes: embellezca y nutra la piel sin enojarse

Las naranjas no solo pueden reducir los lípidos en sangre y el colesterol en el cuerpo humano, sino que también brindan belleza y cuidado de la piel. . Sin embargo, comer demasiadas naranjas en primavera puede provocar fácilmente calor interno, provocando síntomas como llagas en la boca y la lengua, sequedad de boca, dolor de garganta y heces secas.

Y las naranjas picantes son la opción ideal. Primero, lava de 1 a 2 naranjas y remójalas en agua tibia entre 40°C y 50°C durante aproximadamente 1 minuto. Luego seca las naranjas (hasta que la piel esté completamente libre de humedad), mételas en el microondas y caliéntalas de 1 a 2 minutos hasta que estén ligeramente carbonizadas.

De esta forma, el aceite volátil, hesperidina, vitaminas del grupo B, vitamina C, etc. de la piel de naranja pueden penetrar en la naranja, consiguiendo el efecto de salud y belleza en primavera sin enfadarse.

La cáscara de naranja contiene componentes oleosos volátiles, que tienen un suave efecto estimulante en el tracto intestinal, pueden ayudar a secretar jugos digestivos, aumentar el apetito y tienen los efectos de armonizar el estómago y fortalecer el bazo. Además, la piel de naranja también tiene las funciones de aliviar la tos, reducir las flemas y la diuresis.

④Comer dátiles rojos al vapor: fortalece el bazo y el estómago y nutre el hígado y los riñones

Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas B, vitamina C, vitamina P y calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Entre ellas, el contenido de vitamina C se encuentra entre las mejores frutas y se la conoce como el "Rey de las vitaminas". Los pacientes que comen azufaifa continuamente se recuperan más de tres veces más rápido que aquellos que simplemente toman pastillas de vitaminas.

Sin embargo, los dátiles al vapor son más fáciles de digerir y muy adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles. Para aquellos con deficiencia de Qi y sangre, deficiencia de hígado y riñón, la azufaifa se puede cocinar al vapor con baya de goji y huevos.

Método: Tome 5 dátiles rojos y un poco de baya de goji, lávelos y remójelos en agua hasta que estén suaves, luego retire el corazón de los dátiles rojos, tome 2 huevos, agregue la cantidad adecuada de sal y bata hasta incorporar el huevo; líquido, luego agregue los dátiles rojos, la baya de goji y agregue agua hervida fría y cocine al vapor hasta que el huevo líquido se solidifique antes de servir.

La gente común puede guisar dátiles rojos y ñames juntos. Método: Corte los dátiles rojos por la mitad y corte el ñame; agregue agua fría a los dos y cocine al vapor después de que el agua hierva, cocine al vapor a fuego lento durante 20 minutos;

⑤Pomelo guisado caliente - reduce la flema, reduce el fuego y ayuda a la digestión

El pomelo es una fruta madura en otoño, porque su piel es gruesa y se puede almacenar, por lo que es mejor esperar hasta que el invierno y la primavera se alternan para comerlo. Una opción ideal, el pomelo es conocido como “fruta natural enlatada”. Es muy rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano.

La toronja también tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede promover el apetito, tratar la indigestión y otras enfermedades, regular. qi y dispersar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis, etc.

Es fácil enfadarse en primavera. El pomelo puede reducir el calor y suprimir las úlceras bucales. Si una persona come de 100 a 200 gramos de pomelo al día, el cuerpo lo absorbe con relativa facilidad. La toronja tiene un sabor ligeramente ácido y comerla 1 hora antes de las comidas puede aumentar el apetito. También puedes optar por comerlo caliente. Dejar la piel del pomelo fresco, quitarle el corazón, añadir miel y guisarlo antes de comerlo.

⑥Comer espino al vapor y cocido: estimula el apetito y favorece la digestión.

El espino contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, ácidos de frutas, etc. Comerlo crudo irritará el estómago hasta cierto punto. medida, y también causará "la condición de "dientes que se caen". El espino al vapor también tiene los efectos terapéuticos de fortalecer el bazo y apetecer, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, promover la circulación sanguínea y reducir la flema.

Método específico: quitarle el corazón al espino, ponerlo en un bol, añadir azúcar de roca, ponerlo en una vaporera y cocinar al vapor durante 15 minutos. Los espinos al vapor son de color brillante, ácidos y dulces, lo que puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión.

Materiales de referencia: 6 tipos de frutas son adecuadas para "cocer al vapor" y comer para aliviar la tos, reducir la flema e hidratar los pulmones - People's Daily Online ¿Cuáles son los alimentos que pueden aliviar la tos y reducir la flema 18? tipos de alimentos pueden ayudar a limpiar los pulmones y reducir la flema - Xinhua