¿Se puede comer el fruto del ginseng con melocotones?
La fruta del ginseng es una fruta caliente.
La fruta del ginseng es originaria de América del Sur. El Centro de Investigación de Vegetales de la Academia de Agricultura y Silvicultura de Beijing la introdujo desde Nueva Zelanda en 1988 y comenzó la plantación y promoción de demostración. Aunque la fruta del ginseng es rica en agua y dulce. en sabor, puede ayudar al cuerpo humano a reponerse después de ser ingerido.
Sin embargo, el cultivo de la fruta del ginseng requiere un ambiente cálido y seco, por lo que la fruta del ginseng es una fruta cálida. Comer demasiado agravará el calor en el cuerpo. Hay ciertos tabúes, por lo que debes prestar atención. al comer.
2. ¿Cuántas frutas de ginseng debes comer al día?
Se recomienda comer de 1 a 3 frutas de ginseng y no más de 5 frutas de ginseng como máximo.
El peso de una fruta de ginseng es de aproximadamente 80-120 gramos. Las "Pautas dietéticas para residentes chinos (2016)" establecen que se deben consumir entre 200 y 350 gramos de frutas frescas todos los días, y las frutas deben consumirse. ser variado, por lo que se recomienda comer de 1 a 3 frutos de ginseng al día, unos 100-200 gramos, para cubrir las necesidades nutricionales. No aumentará la carga digestiva ni provocará síntomas de calor interno por un consumo excesivo.
3. Cómo comer fruta de ginseng sin pelarla
No es necesario pelarla especialmente.
La pulpa del fruto maduro del ginseng es suave y jugosa, pero la piel tiene cierto grado de dureza. Al morderla, la piel y la pulpa se separan de forma natural, por lo que sólo es necesario lavar la fruta. Fruta de ginseng antes de comerla y escupe la piel al comerla. Eso es todo, no es necesario pelarla.
Por supuesto, puedes pelarlo si lo deseas, pero es mejor pelar la fruta de ginseng cruda. La fruta madura de ginseng puede volverse jugosa después de pelarla.
4 ¿A qué se parecen las frutas con ginseng?
No existen alimentos absolutamente similares a las frutas con ginseng. En cantidades moderadas, se pueden consumir con otros alimentos, pero se deben tener en cuenta los dos siguientes puntos. tenga en cuenta:
1. ¿A qué se parece la fruta del ginseng?
¿A qué se parece la fruta del ginseng?
2. La fruta del ginseng es de naturaleza cálida, por lo que no se debe comer en exceso con alimentos calientes, como lichis, durianos, melocotones, etc.
3. Rico en vitamina C y no debe consumirse con alimentos que contengan. Consuma alimentos que descompongan sustancias de vitamina C, como pepinos, calabazas, zanahorias, etc. Pero comer los dos juntos no causará daño, así que no se preocupe si accidentalmente los come juntos. Las personas con deficiencia de vitamina C pueden simplemente prestarle atención (de hecho, siempre que coman algunas verduras y frutas todos los días). , la mayoría de las personas no tienen deficiencia de vitamina C).
Cinco tabúes al comer fruta de ginseng
1. No coma demasiado de una vez
Las frutas de ginseng son ricas en proteínas y fibra. Comer demasiado puede aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal y causar molestias gastrointestinales. -3 frutos de ginseng (unos 100-200 gramos) al día.
2. Las personas con diabetes deben comer con precaución
La fruta de ginseng se divide en tipo alto en azúcar y tipo bajo en azúcar. Comer demasiada fruta de ginseng alto en azúcar aumentará el nivel de azúcar en la sangre. concentración, que no favorece la estabilidad del azúcar en sangre. Las personas diabéticas comen con precaución.
3. Las personas con molestias gastrointestinales no deben consumirlo.
La fruta del ginseng contiene altos niveles de proteínas, fibra, vitaminas, etc. Si experimentas molestias gastrointestinales síntomas como hinchazón, dolor abdominal. , diarrea, etc., trate de no comer fruta de ginseng cruda para evitar agravar los síntomas.
4. Las personas con calor interno no deben comer fruta de ginseng.
La fruta del ginseng es de naturaleza cálida y agravará la sequedad y el calor en el cuerpo. Como dolor de garganta, acné e hinchazón de las encías, no se debe comer para no agravar los síntomas del calor interno.
5. No es aconsejable comer demasiado con alimentos calientes.
La fruta del ginseng es de naturaleza cálida. Comerlo con alimentos calientes puede provocar fácilmente calor interno, calor interno y dolor de garganta. , acné, calor seco, etc. Síntomas incómodos.