¿Qué alimentos contienen vitamina C y vitamina E?
Alimentos ricos en vitamina C: limones, pimientos verdes, col, patatas. Principalmente de verduras y frutas frescas, como pimientos, espinacas, tomates, mandarinas, naranjas, dátiles, etc.
Los alimentos de origen animal contienen sólo una pequeña cantidad de vitamina C, como la col, las naranjas, los pimientos morrones, las manzanas, las espinacas, las naranjas, la colza, los plátanos, los frutos rojos, la leche, el kiwi, las cerezas, las uvas, las fresas, pomelo y naranjas.
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