¿Qué alimentos tienen alto contenido de calcio?
1. El contenido de calcio de los camarones es 80 veces mayor que el de la carpa, 60 veces mayor que el de la corvina amarilla grande, 40 veces mayor que el de los huevos, 20 veces mayor que el del chocolate. y 16 veces el de la leche, que es superior a cualquier otro alimento, incomparable a todos, es el alimento con mayor contenido en calcio. Por eso, Shopee es conocido como el "reservorio natural de calcio".
2. La leche y otros productos lácteos son ricos en calcio y ricos en nutrientes. Son muy buenos alimentos complementarios de calcio. El calcio de los productos lácteos generalmente se absorbe mejor, por lo que los suplementos de calcio lácteos son una buena opción.
3. Avena, nueces, etc. También contiene alto calcio. Estos son productos que vemos a menudo en tiendas y mercados de verduras, por lo que estos alimentos son muy confiables para la suplementación con calcio.
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