¿Qué es mejor para las mujeres embarazadas comer camarones?
Gambas sakura y col
Ingredientes: gambas cherry, col, aceite de sésamo, sal gema.
Ejercicio:
1. Lavar la col, cortarla en trozos y reservar.
2. Escaldar la col rápidamente;
3. Vierta aceite en la olla y ponga el repollo blanqueado en la olla;
4. Agregue los camarones coreanos y saltee juntos.
5. pruebe antes de servir;
6. Después de servir, espolvoree algunos camarones coreanos encima.
Eficacia: el camarón Sakura puede promover la lactancia, reponer el qi y la sangre, nutrir los riñones y la esencia, promover la lactancia y reponer el cuerpo, promover la recuperación, aumentar el apetito, fortalecer el bazo y disipar el resfriado. Es rico en proteínas y puede ser digerido y absorbido por el tracto gastrointestinal para formar varios aminoácidos. Es un componente esencial para la síntesis de queratina del cabello.
Gambas con Champiñones al Vapor
Ingredientes: 8 gambas, 8 champiñones, cantidad adecuada de sal y un poco de cebollino.
Ejercicio:
1. Lavar las setas y quitarles los tallos.
2. Lavar las cáscaras y los hilos de las gambas, trocearlos hasta obtener puré y finalmente añadir un poco de sal y mezclar bien.
3. Rellena los champiñones con la pasta de camarones procesada.
4. Pon la vaporera a fuego alto hasta que hierva el agua de la vaporera, luego añade los champiñones y cocina al vapor durante 5 o 6 minutos. Lavar y picar las cebolletas y espolvorear sobre los champiñones al vapor.
Eficacia: La carne de gambas en la taza de gambas al vapor con champiñones es rica en proteínas y calcio, lo que resulta beneficioso para mejorar la inmunidad materna.
Camarones al vapor
Ingredientes: 10 camarones, cantidad adecuada de cebolletas, vino de cocción.
Preparación: Vierta la cantidad adecuada de vino de cocción en el plato. Lavar los camarones, desmenuzarlos, cortar la cebolla en tiras y colocarla encima de los camarones. Mételo en la vaporera y cocina al vapor durante cuatro o cinco minutos antes de sacarlo.
Eficacia: Las mujeres en posparto están cansadas y son propensas a perder el apetito. Los camarones al vapor no solo pueden conservar el sabor dulce y delicioso original de los camarones, sino que también mejoran y aumentan el apetito de la madre, lo que ayuda a la madre a complementar la nutrición y facilitar la recuperación posparto.
Camarones Estofados
Ingredientes: camarones, jengibre, cebolla verde, pasta de tomate, agua, vino de cocción, azúcar, salsa de soja ligera.
Preparación: Lavar los camarones, quitarles las barbas y abrir el lomo con un cuchillo. Vierta una cantidad adecuada de aceite en la olla, agregue la cebolla verde picada y unas rodajas de jengibre, espere hasta que el jengibre se encoja y la cebolla verde se dore, luego sáquela. Agrega los camarones. Cuando un lado de los camarones esté cocido, voltea y continúa friendo por el otro lado. Agregue la cantidad adecuada de vino de cocción, salsa de soja ligera y azúcar, sofría hasta que quede uniforme. Corta el jengibre en tiras, luego ponlo en la olla, agrega una cantidad adecuada de pasta de tomate y revuelve uniformemente. Agrega un poco de agua, tapa y cocina a fuego lento un rato, apaga el fuego y sirve.
Eficacia: Los langostinos estofados son ricos en color y atractivos, lo que puede ayudar a aumentar el apetito de la madre, estimular las papilas gustativas de la madre, estimular el apetito de la madre, ayudar a la madre a complementar las proteínas y otros nutrientes y facilitar la recuperación posparto.