¿Cuáles son los beneficios del aceite de linaza y cómo tomarlo?

El aceite de linaza es conocido como "depurador de vasos sanguíneos". El aceite de linaza es rico en Omega-3 (ácido alfa-linolénico), con un contenido que generalmente alcanza más del 50%. Puede reducir la síntesis de fibrina, inhibir la agregación plaquetaria, eliminar eficazmente los desechos sanguíneos y proteger el corazón. Por lo general, si las personas mayores insisten en consumir de 5 a 10 ml de aceite de linaza con el estómago vacío todos los días, no solo puede reducir eficazmente la viscosidad de la sangre, proteger el corazón sino también prevenir el estreñimiento.

Mejora el estreñimiento

El aceite de linaza prensado en frío puede mejorar la función intestinal, aumentar la capacidad de absorción, aumentar el peristaltismo intestinal, normalizar la defecación y reducir el estreñimiento.

Mejora la agilidad del pensamiento

Aumenta los neurotransmisores en el cerebro, fortalece las funciones de actividad cerebral, permite que el cerebro funcione de manera más eficiente y tenga mejores habilidades de aprendizaje y pensamiento.

Energético

Equilibra y mejora el nivel de azúcar en sangre del cuerpo, haciéndote más enérgico. También puede aumentar la resistencia muscular y permitir que los músculos cansados ​​se recuperen más rápido después del ejercicio.

Puedes hacer sopa, mezclarla con yogur, hornearla, beberla directamente o mezclarla con platos fríos.