¿Cómo mantener la salud en el largo verano de hoy?

El largo verano hace que el clima sea cada vez más caluroso. Debemos prestar atención al mantenimiento de nuestro corazón para adaptarnos a los cambios en términos solares.

Principios de cuidado de la salud en el largo verano: céntrate en nutrir la mente y descansar primero; acostarte tarde y levantarte temprano, prestar atención a las siestas, comer más verduras y evitar hacer jogging a una velocidad adecuada; intensidad; coquetear te hace sentir mejor.

Vida: tenga cuidado con los factores exógenos y no sea demasiado codicioso; mantenga la salud y nutra el corazón para evitar la estasis sanguínea y coma menos bebidas frías y productos helados;

Comer alimentos demasiado grasosos en verano no es bueno para la salud. Asegúrese de comer más verduras, frutas y alimentos que contengan vitamina C y vitamina B, para que las funciones de varios órganos del cuerpo puedan funcionar normalmente.