¿Qué tipo de fruta es adecuada para el desayuno?

Plátanos: Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que es bueno para la función cardíaca y muscular. Mientras tanto, los plátanos pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños. Apto para consumir antes de las comidas.

Piña: La piña fresca contiene proteasa. Si se come con el estómago vacío, las enzimas proteolíticas de la piña pueden dañar la pared del estómago. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas.

Hay tres ingredientes malos en la piña que pueden causar problemas a las personas:

Los glucósidos son sustancias orgánicas que irritan la piel humana y la mucosa oral.

Por lo que sentirás picazón en la boca después de comer piña cruda sin procesar, pero no es directamente perjudicial para tu salud.

Caqui: El caqui contiene una gran cantidad de polvo de caqui y tanino rojo. Si se ingiere con el estómago vacío por la mañana, el ácido gástrico reaccionará formando coágulos de sangre, afectando gravemente la función digestiva. Apto para consumir después de las comidas o por la noche.

Espino: Ya sea fruta fresca o sus productos, el espino tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento, y aumentar el apetito. Sin embargo, las personas que comen con el estómago vacío o tienen el bazo y el estómago débiles no deben comer por la mañana, y las personas con gastritis o hiperacidez también deben comer menos.

Dátiles rojos: Contienen una gran cantidad de vitamina C, por lo que se les conoce como “pastillas naturales de vitamina C”. Sin embargo, las personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitar su consumo y se recomienda consumirlo antes de las comidas.