¿Un plato de harina de maíz y pescado tiene muchas calorías?
Existen tres formas principales de consumir calorías. La primera parte es la tasa metabólica basal, que representa alrededor del 65-70% del consumo total de calorías del cuerpo. La segunda parte es la actividad física, que representa entre el 15 y el 30% del consumo total de calorías. La tercera parte es el efecto térmico de los alimentos, que representa al menos alrededor del 10%. Las proporciones de estas tres partes han sido básicamente fijas.
Datos ampliados:
Las funciones de la harina de pescado en grano son las siguientes:
1. Prevención del cáncer:
Frijoles en cereales integrales. son ricos en proteínas, aminoácidos y vitamina B tienen efectos anticancerígenos. La vitamina A ayuda a las células humanas a dividirse y previene la formación de células cancerosas. Además, la fibra dietética rica puede acortar el tiempo de residencia de los desechos en los intestinos, reducir la probabilidad de carcinógenos y la mucosa intestinal y ayudar a prevenir el estreñimiento y el cáncer de colon. Por tanto, su consumo habitual puede prevenir lesiones tumorales.
2. Desintoxicación:
La fibra dietética rica en cereales integrales no se digiere en los intestinos. También puede absorber moléculas de agua y promover el movimiento de residuos de alimentos o toxinas en el intestino. intestinos. Lograr el efecto de desintoxicación; la vitamina E puede ayudar a la circulación sanguínea y acelerar la desintoxicación. Elementos como el magnesio y el hierro también pueden mejorar la energía corporal y acelerar el metabolismo de los productos de desecho del cuerpo.
3. Belleza:
La vitamina A, que es rica en cereales integrales, puede mantener la piel y las membranas mucosas saludables; la vitamina E puede prevenir el envejecimiento de la piel y la sequedad; y Los aceites grasos, los aceites volátiles y el ácido oleico de linaza pueden hidratar la piel y hacerla suave y delicada.
4. Pérdida de peso:
Los cereales integrales son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos, y puede mejorar la eliminación de desechos del cuerpo. Además, algunos cereales integrales contienen ácido pantoténico, que puede liberar la energía de los alimentos, y las vitaminas B pueden ayudar a quemar calorías, por lo que comer cereales integrales puede ayudarle a perder peso.
Enciclopedia Baidu-Harina de pescado