¿Puedo comer fruta durante la menstruación?
Tabúes dietéticos para las mujeres durante la menstruación
El período menstrual es un período especial para las mujeres, debido a las condiciones fisiológicas especiales de las mujeres durante este período. , por lo que debes evitar comer algunos alimentos, de lo contrario fácilmente causará daño al cuerpo. Estos alimentos se dividen principalmente en tres categorías:
1. Alimentos fríos y frescos
Es decir, lo que la medicina china llama alimentos fríos como: peras, plátanos, castañas de agua, hongos de piedra. , flores de piedra, hongos terrestres, etc. La mayoría de estos alimentos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego. Comer más de estos alimentos en horarios normales es beneficioso para el cuerpo humano. Sin embargo, debes tratar de no comer estos alimentos o comer menos. durante la menstruación, de lo contrario fácilmente provocará síntomas como dismenorrea y menstruación irregular.
2. Las picantes
Como canela, pimienta de Sichuan, clavo, pimienta, etc. Todos estos alimentos son condimentos y agregar un poco de pimienta a sus platos habituales puede hacer que sepan mejor. Sin embargo, las mujeres durante la menstruación no deben comer estos alimentos picantes, de lo contrario pueden provocar fácilmente dismenorrea, sangrado menstrual excesivo, etc.
3. Alimentos que afectan la función sexual
Azalea, arroz salvaje, melón de invierno, col, helecho, carne de conejo, hongo negro, semillas de gastrodia, etc. De hecho, no se trata sólo de comer hielo, sino también algunos alimentos con propiedades frías, como el hielo, el melón de invierno, la berenjena, la esponja vegetal, el pepino, el melón de invierno, el cangrejo, el caracol, las algas marinas, los brotes de bambú, las naranjas, las peras, los pomelos, Sandía, etc., así como alimentos ácidos, como ciruelas, frutas ácidas inmaduras o algunos alimentos calientes como fritos, chile, pimienta, mostaza, etc., deben evitarse durante la menstruación para evitar el qi y la sangre lentos.
Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación:
Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación:
Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación:
¿Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación?
Alimentos que se deben consumir durante la menstruación.
Es recomendable comer cebollas verdes, hongos, maní, nueces, dátiles, longan y rosas durante la menstruación. El Dr. Liu dijo que si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo suave del qi y la sangre.
La medicina tradicional china está en contra de que las mujeres tomen hielo durante la menstruación, mientras que la medicina occidental cree que no existe ninguna contraindicación. Zhou Longsheng, médico tratante del Departamento de Obstetricia y Ginecología del East Asia Memorial Hospital, señaló que está mal que las mujeres coman hielo durante la menstruación. Zhou Longsheng señaló que la sangre menstrual es la exfoliación del endometrio, que se expulsa mediante la contracción del útero. Después de comer hielo, la temperatura del tracto gastrointestinal baja, lo que afecta la contracción del útero y dificulta su expulsión. La sangre menstrual. Después de que se forma un coágulo de sangre, el útero debe expulsar el coágulo de sangre, lo que sólo puede aumentar la intensidad de la contracción, por lo que comer hielo puede causar dismenorrea.
La medicina occidental no excluye ningún alimento. Se puede comer hielo incluso durante la menstruación. Aunque comer hielo puede provocar contracciones uterinas y provocar dismenorrea, estos coágulos de sangre pueden excretarse a través del mecanismo interno del cuerpo, por lo que las mujeres no lo hacen. hay que preocuparse demasiado. Sin embargo, si el dolor menstrual es excesivo después de comer hielo, conviene acudir al departamento de obstetricia y ginecología a tiempo para comprobar si existen otras enfermedades.