¿Qué tipo de té puede calmar la mente y ayudarte a dormir?

Existen muchos tipos de té que pueden ayudar a calmar la mente y favorecer el sueño. Los más comunes incluyen:

1. Té de lavanda: la lavanda tiene un efecto calmante y relajante, que puede mejorar el insomnio y la ansiedad.

2. Té de limoncillo: El limoncillo tiene un efecto calmante y calmante, que puede aliviar el estrés y la ansiedad.

3. Té de rosas: Las rosas tienen un efecto calmante y relajante, que puede aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.

4. Té de jazmín: El jazmín tiene un efecto calmante y relajante, que puede mejorar el insomnio y la ansiedad.

5. Té de madreselva: La madreselva tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la mente y calmar la mente. Puede mejorar el insomnio y aliviar la ansiedad.

6. Té de regaliz: El regaliz tiene un efecto calmante y calmante, que puede aliviar la ansiedad y mejorar el insomnio.

Cabe destacar que los efectos del té varían de persona a persona. Para las personas con insomnio prolongado y ansiedad severa, lo mejor es buscar tratamiento bajo el consejo de un médico.