¿Qué deben comer las personas con constitución fría y cómo mejorarlo?
Se puede calentar el organismo a través de complementos alimenticios diarios, como frutos secos, nueces, semillas de sésamo, piñones, etc., verduras, como puerros, zanahorias, lechugas, espinacas, etc.; , como albaricoques, melocotón, papaya, etc. son las mejores opciones para la dieta. Otros como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, sésamo, azúcar moreno… son todos calientes. alimentos y son buenos para manos y pies. Las personas que tienen frío deberían elegir más ingredientes.
Nos gustaría recordar a las personas propensas a tener manos y pies fríos que no coman alimentos crudos o fríos, ni cubitos de hielo ni beban bebidas frías durante todo el año.
Cultivar el hábito de comer comida picante
El ají, la pimienta, la mostaza, el ajo, la cebolla, el curry y otros condimentos pueden estimular el flujo sanguíneo. El ají, la pimienta, la mostaza, el ajo, la cebolla, el curry y otras especias... pueden promoverlo. circulación sanguínea, use sus hábitos alimenticios habituales y combine alimentos, como cuando coma fideos fritos y fideos de arroz fritos, agregue un poco de salsa de chile cuando beba sopa, agregue un poco más de pimienta cuando coma albóndigas, agregue un plato de picante y; sopa agria, y sin darte cuenta comerás muchos condimentos
Come alimentos calientes y tónicos con regularidad
Como té de ginseng, pato al jengibre, té de osmanthus, sésamo negro y bolas de arroz glutinoso. ..etc., etc. Comer más en invierno no solo puede mantener el cuerpo caliente, sino que también logra el efecto de relajar el cuerpo y las manos y los pies ya no están fríos.
Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, el dangshen, la raíz de angélica, la salvia miltiorrhiza, la fritillary, la asta de terciopelo, la seda de conejo, la morinda officinalis, la cistanche, agrimonia, canela y ramita de casia, efedra, jengibre seco, granos de pimienta de Sichuan, pimienta, nuez moscada, nuez moscada, etc. Ya sea que prepares té, lo hiervas o lo comas, es una excelente manera de mejorar tu salud física y mental. Ya sea que prepares una taza de té, lo prepares o lo agregues a un plato, ¡es bueno comer más!
Toma la medicina tradicional china
La medicina tradicional china tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, la decocción de Guizhi, etc. Decocción de Jianzhong, decocción de Fuzi Lizhong, decocción de Guizhi, decocción de Pueraria lobata, decocción de Mahuang, decocción de Danggui Siwu, píldoras Shenqi, píldoras Yougui, etc. ......esperar. Estas medicinas chinas son generalmente más adecuadas para personas con constitución fría. Si está preocupado, también puede pedirle a un practicante de medicina china que se las recete.
Mantente abrigado
No uses ropa menos abrigada porque amas la belleza, y no uses demasiada porque tienes miedo de que se rían de ti. En climas fríos se deben utilizar diversas medidas de aislamiento térmico, como abrigos, gorros de lana, guantes, bufandas, mascarillas, batas sanitarias, calcetines, etc. Antes de quitarse la capa exterior, asegúrese de confirmar que el clima se ha vuelto cálido. No se quite la ropa fría inmediatamente porque está irritable, nervioso, tiene sofocos o siente calor después de una actividad.
No uses ropa demasiado ajustada, ya que la ropa ajustada puede dificultar la circulación sanguínea.
Al bañarte, puedes enjuagarte las manos y los pies alternativamente con agua fría y caliente. La alternancia de agua fría y caliente puede dilatar los vasos sanguíneos y ayudar a suavizar el flujo sanguíneo. Remojar las manos y los pies con agua caliente antes de acostarse también puede promover la circulación sanguínea periférica y ayudarlo a dormir. Después de remojar tus pies, no olvides secarlos con una toalla y ponerte calcetines calientes inmediatamente.