Las migrañas no se deben comer con queso.

Si tiene dolor de cabeza acompañado de luces intermitentes, visión borrosa, entumecimiento en las extremidades y un dolor punzante en el costado de la cabeza que dura desde unos minutos hasta una hora y que irá empeorando gradualmente hasta que se sienta mejor después de las náuseas y los vómitos. , entonces tienes migraña. Si tiene migrañas, debe prestar atención a su dieta y a su vida. Deja de comer estos seis alimentos porque pueden empeorar tus migrañas.

1. Tenga cuidado con los alimentos sustitutos del azúcar

Las investigaciones han descubierto que los sustitutos del azúcar pueden sobreestimular o interferir con las terminaciones nerviosas, aumentar la tensión muscular y provocar migrañas. Sin embargo, las colas dietéticas, los refrescos dietéticos, los chicles sin azúcar, los helados, los multivitamínicos y muchos medicamentos patentados contienen aspartamo, por lo que las personas alérgicas a los sustitutos del azúcar sufrirán dolores de cabeza con solo beber refrescos dietéticos.

2. Evite el contacto con alimentos 3C.

Queso El queso, el chocolate, los alimentos cítricos, las sardinas en escabeche, los hígados de pollo, los tomates, la leche y las bebidas con ácido láctico son ricos en tirosina, que es la principal causa del vasoespasmo, por lo que si eres parcial Si tienes un antecedentes de dolores de cabeza, es mejor mantenerse alejado de estos alimentos.

3. Bebe menos vino tinto

Todas las bebidas alcohólicas pueden provocar dolores de cabeza, especialmente el vino tinto, que contiene más sustancias químicas que provocan dolores de cabeza. Si realmente quieres tomar dos tragos, lo mejor es elegir alcohol incoloro como vodka o vino blanco.

4. Café

La cafeína puede estimular el sistema nervioso e interferir con el sueño. Beber cafeína puede ser adictivo y dejar de consumirla puede provocar migrañas. Por tanto, lo mejor es consumir menos de 100 mg de café al día.

5. Cuidado con las salchichas y perritos calientes

Salchichas, perritos calientes, jamón, tocino y otras pancetas curadas, productos cárnicos procesados ​​y otros alimentos que contienen nitritos. Además, los alimentos que contienen mucho glutamato monosódico pueden dañar las migrañas, por lo que es mejor comer lo menos posible en su vida diaria.

6. Utilice los analgésicos con precaución

Los analgésicos pueden ser una trampa tentadora. Muchas personas toman analgésicos en secreto para intentar aliviar el dolor. Pero tomar demasiados analgésicos no alivia el dolor, sino que puede provocar "dolores de cabeza de rebote" inducidos por los fármacos, lo que provoca migrañas crónicas. Los expertos del Sanbo Brain Hospital de Capital Medical University recomiendan tomar analgésicos más de 2 o 3 veces por semana para aliviar el dolor. Por favor consulte a un médico inmediatamente.