¿Qué alimentos contienen más proteínas?

1. La soja es la planta con mayor contenido proteico, ya que contiene 36,3 gramos por cada 100 gramos.

2. El animal más rico en proteínas es el pollo, que contiene 23,3g por 100g.

Los alimentos ricos en proteínas incluyen proteínas animales como leche, carne de ganado, aves, huevos, pescado y camarones y frijoles como soja, judías verdes y negras, así como semillas de sésamo y melón; semillas y nueces, almendras, piñones y otras proteínas vegetales.

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Expansión de datos: La esencia de la proteína es el aminoácido. Los aminoácidos que el cuerpo humano puede producir se denominan aminoácidos no esenciales. Hay ocho aminoácidos, llamados aminoácidos esenciales, que el cuerpo no puede producir y debe proporcionarlos a través de la dieta.

La proteína es una sustancia importante que forma el cuerpo humano y diversos tejidos del cuerpo: músculos, huesos, piel, nervios, etc. Todos contienen proteínas. La base material para el crecimiento es la proteína. Así que déles a sus hijos más alimentos ricos en proteínas.

Referencias:

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