¿Qué frutas son aptas para comer en invierno?
1. Peras:
Hay un dicho popular que dice que "con unos pocos albaricoques y melocotones bastan para comer muchas peras". en un día" El proverbio muestra que comer más peras es beneficioso e inofensivo. La medicina tradicional china cree que las peras tienen las funciones de calmar la sed, aliviar la tos, reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, promover la circulación sanguínea y promover el crecimiento muscular, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, etc., y son las más adecuadas para los pacientes. con fiebre y calor interno en invierno. Es especialmente adecuado para personas con tos con calor pulmonar, viento-calor en niños, dolor de garganta seco y heces secas. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto diurético y de eliminación del calor. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad invernal.
2. Manzana:
La manzana tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir el yin del estómago, calmar la sed, humedecer los pulmones y fortalecer el corazón. salud cardiovascular. Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, también contiene más magnesio, que puede hacer que la piel humana esté sana, rosada y brillante, y también puede eliminar el cloasma y las manchas de mariposa en la cara.
Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. Las personas que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo deben comer más manzanas. Pueden combinarse con elementos radiactivos en el cuerpo humano y excretarlos del cuerpo, lo que tiene el efecto sanitario de reducir la incidencia de cáncer.
3. Kiwi:
El kiwi es conocido como el “Rey de la Vitamina C” y el “Rey de las Frutas”, y su contenido en vitamina C es muy alto. Además, esta fruta también contiene serotonina, que puede ayudarnos a estabilizar y calmar nuestro estado de ánimo; su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi es de naturaleza ácida, dulce y fría. También tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y aliviar los problemas.
4. Pomelo:
El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce, ligeramente amarga, jugosa y contiene mucha vitamina C. Su pectina natural puede reducir los niveles de colesterol y Ayuda en la absorción de calcio y hierro, puede aliviar el estancamiento del estómago y saciar la sed.
5. Espino:
El espino es lo que solemos llamar azalea. El espino es rico en flavonoides y una gran cantidad de vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad del cuerpo. El espino tiene un sabor agridulce y es de naturaleza ligeramente cálida. Es una buena medicina para el apetito y la digestión. Comer espino con regularidad puede contribuir a la longevidad.
6. Azufaifa:
Las azufaifas frescas son ricas en vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la conversión del exceso de colesterol del organismo en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente! Azufaifa contiene una gran cantidad de vitamina C, que es un antioxidante eficaz que no sólo mantiene la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea la formación de melanina en la piel.
7. Aceitunas:
Algunas personas dicen que las aceitunas son el fruto del cielo. La pulpa de aceituna es rica en calcio y comerla fresca es muy beneficioso para el cuerpo humano. Las aceitunas son de naturaleza dulce, ácida y neutra. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la flema, humedecer los pulmones y calmar la garganta. Son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno.
8. Caqui:
Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. El consumo regular puede reponer las deficiencias, aliviar la tos, hidratar los intestinos y eliminar la irritabilidad y el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos de caqui, por lo que es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.