Los cinco tipos de zumos de frutas aptos para beber en septiembre son ricos en nutrientes y se pueden exprimir en casa. ¿Están bien de salud?
1. Zumo de zanahoria y manzana
Materiales de preparación: 1/2 zanahoria, 1 manzana, 200ml de agua.
Preparación: Pelar las zanahorias y las manzanas, cortarlas en trozos, verter agua y batir hasta obtener jugo.
2. Zumo de aguacate y plátano
Materiales de preparación: 1 aguacate, 1 plátano, 200ml de agua.
Elaboración: Cortar el aguacate por la mitad, quitarle el corazón, pelar y cortar el plátano en trozos y exprimir el jugo con agua.
3. Zumo de pitahaya y zanahoria
Materiales de preparación: 1/2 pitahaya roja, 1/2 aguacate, 1/2 zanahoria, cantidad adecuada de agua.
Elaboración: Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos, pelar y cortar la pitahaya en trozos, añadir el aguacate, el agua y el zumo.
4. Zumo de Plátano y Arándanos
Materiales de preparación: 30 arándanos, 1/2 plátano, 1/2 manzana.
Elaboración: Remojar los arándanos en sal un rato y limpiarlos. Pela los plátanos y las manzanas y córtalos en trozos. Agrega agua para hacer jugo.
5. Zumo de pepino-plátano
Materiales de preparación: 1 pepino, 1 plátano, agua.
Preparación: Pelar el plátano y cortarlo en gajos. Cortar el pepino en gajos sin pelarlo. Añadir agua para hacer jugo.
6. Zumo de zanahoria y mango
Materiales de preparación: 1 mango, 1/2 zanahoria, 1/2 manzana, cantidad adecuada de agua.
Preparación: Pelar y cortar en trozos mangos, zanahorias y manzanas, luego verterlos en agua limpia y exprimir el jugo.
Estos zumos de frutas y verduras son sencillos. Hermanas, no beban demasiado té con leche. Deben aprender a cocinarlo y beberlo.