¿Qué alimentos son ricos en riboflavina?
Alimento rico en riboflavina significa que el alimento es rico en vitamina B2 (fórmula química: C17H20N4O6, cantidad fórmula 376,37), también llamada riboflavina.
Efectos de la riboflavina (vitamina B2):
1. Favorecer el desarrollo y la regeneración celular.
2. Favorecer el crecimiento normal de la piel, las uñas y el cabello. ;
3. Ayuda a eliminar la inflamación en la boca, labios y lengua;
4. Mejora la visión y reduce la fatiga ocular;
5. interactúan para ayudar en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas.
Origen alimentario
Leche, hígado, hortalizas de hoja verde, huevos, pescado, leche, etc.
Deficiencia
Las personas que tienen deficiencia de vitamina B 2 sufrirán inflamación y disfunción de la boca, labios, piel y genitales.