¿Qué alimentos son ricos en riboflavina?

Alimento rico en riboflavina significa que el alimento es rico en vitamina B2 (fórmula química: C17H20N4O6, cantidad fórmula 376,37), también llamada riboflavina.

Efectos de la riboflavina (vitamina B2):

1. Favorecer el desarrollo y la regeneración celular.

2. Favorecer el crecimiento normal de la piel, las uñas y el cabello. ;

3. Ayuda a eliminar la inflamación en la boca, labios y lengua;

4. Mejora la visión y reduce la fatiga ocular;

5. interactúan para ayudar en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas.

Origen alimentario

Leche, hígado, hortalizas de hoja verde, huevos, pescado, leche, etc.

Deficiencia

Las personas que tienen deficiencia de vitamina B 2 sufrirán inflamación y disfunción de la boca, labios, piel y genitales.