¿Sabes cómo comer espino para estar en forma y perder peso?
¿Sabes cómo comer espino para estar en forma y perder grasa?
Comer espino tiene muchos beneficios y puede ayudar a las personas a perder peso. El espino contiene ácido cítrico, ácido málico, ácido ascórbico, enzimas, proteínas y carbohidratos, que pueden reducir la presión arterial y promover la digestión gastrointestinal. La medicina tradicional china cree que el espino puede fortalecer el bazo y la digestión, es beneficioso para perder peso y puede prevenir la obesidad. La medicina tradicional china cree que el espino puede fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, es beneficioso para perder peso y puede ayudar a tratar la obesidad secundaria. El espino también contiene ácido cítrico, ácido málico, ácido ascórbico, enzimas, proteínas y carbohidratos, que pueden reducir la presión arterial y promover la digestión gastrointestinal.
Preguntas frecuentes sobre el espino:
1. ¿Cuánto cuesta comer espino al día para adelgazar? El espino es un alimento para adelgazar muy adecuado para todo el mundo, entonces, ¿cómo puede ayudar comer espino a perder peso? De hecho, el espino se puede comer de muchas formas y se debe consumir con moderación. No seas codicioso por el sabor, come mucho. Recomendación: 20~30 gramos cada vez.
2. ¿Cuáles son los tabúes sobre comer espino? Hay muchas formas de comer espino en la vida diaria, depende de cuál prefieras. En la vida diaria, puedes comer espino como refrigerio o agregar unas rodajas de espino a sopas y verduras para mejorar el sabor. En cuanto al consumo, el espino no es adecuado con mariscos, ginseng y limón.
3. ¿Quién no es apto para comer espino blanco? El espino es adecuado para una amplia gama de personas, pero no para todos. Las mujeres embarazadas no deben tomarlo. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado. Las personas con hiperacidez, úlceras pépticas y caries dentales, indigestión, enfermedades cardiovasculares, pacientes con cáncer, enteritis y quienes toman medicamentos nutritivos no deben tomarlo. Si los niños están en el período de dentición, el espino no se debe comer durante mucho tiempo y los pacientes con diabetes no deben comerlo. Además, el espino no se puede comer con el estómago vacío.
¿Cómo adelgazar comiendo espino?
(1) Ingredientes para la sopa de espino: 500g de espino, 100g de azúcar. Método: Lavar el espino con agua limpia, quitarle los tallos y las semillas y hervir en agua. Cuando el espino esté maduro, añade azúcar y bebe su sopa.
(2) Materias primas del té de espino: 500 g de espino, 200 g de hojas de loto secas, 200 g de semillas de coix, 100 g de regaliz. Método: Muela los materiales medicinales anteriores hasta obtener un polvo fino, divídalos en 10 paquetes, tome un paquete al día y prepárelo con agua hirviendo, sin beber té.
(3) Materias primas de bebida de espino y crisantemo plateado: 10g cada una de espino, madreselva y crisantemo. Método: Ponga espino, madreselva y crisantemo * * * en una taza y bébalo en lugar de té. La dosis diaria es 1.
(4) Materias primas para bebidas de espino y piel de naranja: 20 g de espino crudo, piel de naranja, hoja de loto y 10 g de semilla de coix cruda. Método: Muela los materiales medicinales anteriores hasta obtener un polvo fino, póngalo en un termo, prepárelo con agua hirviendo y bébalo en un día. Es válido en marzo.
(5) Ingredientes de la bebida de espino y corteza de melón: 20 gramos de espino, 30 gramos de corteza de melón de invierno, 65.438 00 gramos de Polygonum multiflorum y Sophora japonica. Método: Coloque los materiales medicinales anteriores en una olla y cocine durante 20 minutos, luego filtre y beba el jugo.
(6) Ingredientes para té de musculación y reducción de grasa: 20 gramos de espino, 7 gramos de Alisma, 7 gramos de semillas de rábano, 7 gramos de malta, 7 gramos de té, 7 gramos de pachulí, 7 gramos de judías adzuki y 7 gramos de poria, 7 gramos de semilla de Cassia, 7 gramos de cáscara de mandarina, 7 gramos de Divina Comedia y 7 gramos de Prunella vulgaris. Método: Poner los ingredientes anteriores en una cacerola y agregar agua a hervir, colar el jugo y beberlo, y usarlo por un día.
(7) Ingredientes para el té fitness y adelgazante: 10g de cada uno de espino crudo, Polygonum multiflorum crudo, Prunella vulgaris, Alisma, semilla de rábano y hojas de té. Método: Poner todos los ingredientes anteriores en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua, decoctar y beber, filtrar el jugo y beber, la dosis diaria es 1.
(8) Materias primas del té de doble raíz: 15 g de raíz de té, espino y raíz de junco. Método: Hervir los ingredientes anteriores juntos durante 20 minutos, colar el jugo y beber.
Arriba, presentamos algunas formas de comer espino. Hay muchos beneficios al comer espino. Arriba, presentamos algunas formas de comer espino. Comer espino es una forma muy saludable de adelgazar. Especialmente indicado para personas con obesidad secundaria.
Comer espino puede ayudarte a perder grasa, promover la digestión, aumentar el apetito y ayudar a la motilidad gastrointestinal. Ya sea sopa de espino, té de espino o bebida de piel de naranja de espino, todas son formas muy adecuadas para perder peso.