Como estudiante de educación física, ahora que estoy en mi último año de secundaria, ¿qué cosas no debo comer en absoluto? ¿O no puedes beber? Como refrescos, etc.

No existen tabúes sobre qué comer, y depende de tu físico personal. Pero los plátanos no se pueden comer antes ni después del entrenamiento. Además de refrescos, no se debe beber cerveza ni refrescos de cola (siempre que contengan cocaína) antes y después del entrenamiento. Se recomienda preparar un poco de sopa de huesos para beber después del entrenamiento y comer más alimentos que contengan proteínas (como pescado y productos de soja; en segundo lugar, remojar los pies en agua caliente no debe ser más alta); que las articulaciones de tus rodillas.