¿Qué tipo de fruta tiene menos calorías y puede calmar la sed?
“Quiero mi fruta adelgazante”
Ranking nº1: Manzana 120g/60kcal
¿Aún recuerdas la moda de la dieta de la manzana? De hecho, las manzanas son las campeonas en la lista de pérdida de peso. Son ricas en pectina, que puede ayudar a los intestinos a combinarse con las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también tienen mucho potasio, que puede prevenir. edema de piernas. Mastica una manzana dura lentamente para liberar los ingredientes, lo que no sólo te hará sentir lleno, sino que también tiene pocas calorías.
Ranking nº2: Pomelo 170g/60kcal
El pomelo es una sustancia ácida que puede aumentar los jugos digestivos y favorecer la función digestiva. Al mismo tiempo, los nutrientes se absorben fácilmente. Debido a que la toronja es rica en vitamina C, alrededor de 100 gramos por toronja, no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel, por lo que la toronja figurará como una fruta imprescindible para bajar de peso. ¡Más importante aún, contiene menos! azúcar y es perfecto para bajar de peso para complementar la vitamina C.
Tercer lugar: Tomate 100g/25kcal
Estrictamente hablando, ¡los tomates deben ser vegetales! Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías. Además, el sabor ácido único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un buen alimento para mantener una forma corporal saludable!
Rango 4: Piña 205g/60kcal
Mucha gente dice que la piña tiene un efecto adelgazante muy bueno sin embargo, a la hora de comer piña para adelgazar hay que prestar atención al tiempo. asunto. Se dice que hay que consumirlo después de las comidas para no dañar el estómago. ¡Esta afirmación está bien fundada! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir las proteínas de la carne, si se come antes de una comida, puede causar fácilmente lesiones en la pared del estómago.
¡Clasificación No! Cinco: Plátano 75g/60kcal
Si no puedes defecar, ¡prueba a comer plátanos! Debido a que los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc., son excelentes para regular los intestinos. fortalece los músculos y es diurético. Función de las heces blandas. Para las mujeres que a menudo sufren de estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta delgada y hermosa! ¡No crean que no favorece la pérdida de peso solo porque es dulce! Los plátanos, que contienen azúcar como componente principal, se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Y los plátanos son muy saciantes. Solo comer uno puede llenarte y son bastante bajos en calorías.
Ranking nº6: Kiwi 125g/60kcal
El kiwi (kiwi), rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de las mujeres. En cuanto a su fibra dietética de primer nivel y su rico potasio, de hecho se puede incluir en el ranking de frutas adelgazantes. Al igual que la piña, el kiwi también tiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que se combina mejor con platos de carne. El kiwi, un poco ácido y dulce, tiene los efectos milagrosos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel.
Séptimo puesto: Limón 100g/24kcal
¡El! El sabor amargo del limón es principalmente ácido cítrico, que es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y también tiene la función de eliminar la fatiga. El limón también es muy conocido por su contenido de vitamina C. Las mujeres hermosas suelen utilizarlo para blanquear su piel. ¡Su función de promover la peristalsis intestinal también suele ser utilizada por personas que están perdiendo peso como suplemento dietético!