¿Es cierto que "los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente"? ¿Cuáles son los beneficios de comer melocotones con frecuencia?
"Los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente", ¿es cierta esta frase? Las palabras "melocotones y albaricoques" provienen principalmente de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que los melocotones son cálidos por naturaleza y pocas personas se sienten incómodas después de comerlos; los albaricoques son picantes por naturaleza, agridulces, y muchas personas tienen la experiencia de enojarse después de comer demasiados albaricoques. Por lo tanto, esta afirmación enfatiza principalmente el daño que causa al cuerpo comer demasiada fruta. ¿Cuáles son los beneficios de comer melocotones con frecuencia? Comer melocotones con regularidad y moderación es bueno para el organismo. Contiene fibra dietética y pectina, que pueden estimular el apetito, promover la digestión, hidratar los intestinos, eliminar la basura intestinal y promover la belleza y la pérdida de peso. Contiene hierro, que puede promover la regeneración de la hemoglobina y mejorar la función hematopoyética. Comer melocotones con regularidad y moderación es bueno para el organismo. Los melocotones contienen proteínas, azúcares, ácidos orgánicos, vitaminas, caroteno, oligoelementos y otros ingredientes que pueden reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.
Contiene fibra dietética y pectina, que pueden estimular el apetito, favorecer la digestión, hidratar los intestinos, eliminar la basura intestinal y favorecer la belleza y la pérdida de peso. Contiene hierro, que puede promover la regeneración de la hemoglobina y mejorar la función hematopoyética. Por ejemplo, comer demasiados melocotones puede provocar fácilmente calor interno. Si las personas de constitución caliente presentan síntomas de calor interno como boca seca, sed, dolor de garganta, etc., también deberían comer menos melocotones. Por lo tanto, no hay duda de qué frutas se pueden comer y cuáles no. La clave es cómo comer. Los albaricoques generalmente se dividen en tres categorías: albaricoques comestibles, albaricoques en grano y albaricoques ornamentales. En China existen alrededor de 1.500 variedades. Los albaricoques comestibles se consumen principalmente crudos. Según el color de la cáscara y la pulpa, se puede dividir en amarillo-blanco, amarillo y rojo para que la gente elija. Sin embargo, se deben evitar algunos albaricoques ornamentales utilizados para enverdecer para evitar el envenenamiento.
Además, los albaricoques deben estar maduros para que la pulpa quede jugosa, agridulce. Si no está completamente maduro, será demasiado ácido, lo que no sólo corroerá los dientes y dañará el calcio del cuerpo, sino que también estimulará la secreción de ácido gástrico e inducirá enfermedades gastrointestinales. Para algunos grupos especiales de personas, tenga cuidado al comer albaricoques. El índice glucémico de los albaricoques ronda el 57, que es una fruta de índice glucémico medio. Para los pacientes diabéticos, si el nivel de azúcar en sangre está bien controlado, pueden comer de 1 a 2 de manera adecuada; si el nivel de azúcar en sangre no está bien controlado, deben comer menos. Los niños, los ancianos, las mujeres embarazadas y otras personas con problemas gastrointestinales graves deben comer menos, de lo contrario son propensos a sufrir diarrea y otras indigestiones. Además, es fácil que le salgan llagas debido al calor. Las personas que suelen tener calor interno deben comer con precaución. Las personas que comen melocotones con frecuencia pueden fortalecer su cuerpo, desarrollar músculos y embellecer su piel. Las personas delgadas con deficiencia de yang y deficiencia renal pueden usar algunos melocotones frescos y cocinarlos con arroz para hacer gachas. embelleciendo su piel.
Incluso comiendo almendras frescas y dulces, algunas personas incluso comen albaricoques dentro de almendras frescas. Todos ellos contienen en mayor o menor medida glucósidos cianogénicos. Si se produce ácido cianhídrico, es fácil que se produzca una intoxicación. Esto también les dice a todos que al comer albaricoques, debes prestar atención a la cantidad de albaricoques que comes todos los días. La cantidad total de fruta que comes todos los días no debe exceder los 350 gramos. Solo así podrás saber la cantidad de albaricoques que consumes. comer todos los días. Según las recomendaciones de la Sociedad China de Nutrición, se debe comer una cantidad suficiente de cinco categorías principales al día: batatas, nueces y frijoles, pescado, huevos, leche, verduras y frutas, y carne de ganado y aves de corral. Es más bien una "nutrición" que garantiza que el cuerpo humano pueda comer al menos 25 tipos de alimentos.