¡Recetas saludables!

1 Resfriado y Ajo

Cuando empiezas a sentir molestias en la garganta y tu nariz empieza a volverse incontrolable, es un precursor de un resfriado. Para evitar que los virus del resfriado ataquen tu cuerpo a gran escala, comer un poco de ajo rápidamente te ayudará a cortar de raíz los virus que no han atacado completamente. Esto se debe a que el ajo es rico en ingredientes antivirales que mejorarán la inmunidad del cuerpo. Por eso, cuando cambian las estaciones, comer más ajo te ayudará a afrontar los resfriados.

2 Dolor de muelas y té

Quizás no lo habías pensado al reunirte con amigos para tomar té: el té no sólo es bueno para la salud, sino que los científicos han descubierto recientemente otra ventaja del té, a saber: El té tiene el efecto de proteger los dientes. El té es rico en flúor y polifenoles del té, que pueden prevenir la caries dental y fortalecer los dientes. Por tanto, hacer gárgaras con té después de las comidas puede mantener la higiene bucal. Además, el azúcar, la pectina y otros ingredientes del té reaccionan químicamente con la saliva para hidratar la boca y mejorar la capacidad de autolimpieza de la boca.

3 La caída del cabello y el filete

Si se dijera que comer filete puede curar la calvicie, creo que la mayoría de la gente se sorprendería. Pero después de una investigación científica se descubrió que el bistec sí tiene este efecto. Por lo tanto, no olvides comer un poco de carne magra cada vez que comas. Prueba científica: las personas que comen regularmente carne magra pueden al menos retrasar la aparición de la caída del cabello, incluso si no pueden resolver completamente el problema de la caída del cabello.

4 Dientes Sangrado y Pomelo

La inflamación de las encías es algo molesto, pero no tienes que preocuparte si te encuentras con esta situación, porque la inflamación de las encías en realidad es causada por la falta de vitamina C en el cuerpo. Los síntomas son la señal de angustia que le envía su cuerpo y le recuerdan que es hora de tomar suplementos vitamínicos. En este momento será de gran ayuda comer un poco de pomelo, limón, kiwi y otras frutas ricas en vitamina C, especialmente el pomelo, el efecto será inmediato. Por lo tanto, siempre que desarrolles el hábito de comer un pomelo cada día, te ayudará a solucionar el problema de la inflamación de las encías.

5 Enfermedades del Corazón y Jugo de Manzana

Las manzanas tienen la mejor reputación entre todas las frutas y son aptas para personas de diferentes edades y físicos. Recientemente, una investigación de la Universidad de California en Estados Unidos ha descubierto otra ventaja de las manzanas: beber jugo de manzana con regularidad puede reducir la prevalencia de enfermedades cardíacas. Esto se debe a que los antioxidantes del jugo de manzana favorecen el funcionamiento saludable del corazón. En experimentos realizados con 25 hombres y mujeres, los científicos descubrieron que el colesterol también se divide en tipos "buenos" y "malos". Beber más jugo de manzana puede hacer que el colesterol "malo" bloquee los vasos sanguíneos más tarde de lo normal, mientras que el colesterol "malo" puede bloquearlos. Los vasos sanguíneos más tarde de lo normal. Cuanto más tiempo el colesterol bloquee los vasos sanguíneos, mayor será el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

6 Bebe más agua si tienes aliento turbio.

Para las personas que a menudo necesitan socializar y socializar, tener aliento turbio es el mayor tabú. La medicina tradicional china cree que el mal aliento está estrechamente relacionado con el fuego del estómago, por lo que para tratar el mal aliento, además de cepillarse los dientes cada mañana y cada noche, también es necesario organizar adecuadamente su dieta. Otra forma sencilla y sencilla de deshacerse de este problema embarazoso es beber la mayor cantidad de agua posible todos los días. Este método no sólo trata el mal aliento, sino que también repone las necesidades diarias de agua del cuerpo, lo que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro. Las investigaciones científicas han descubierto que el motivo del aliento viciado es una sustancia llamada azufre en la boca. Para que desaparezca lo antes posible, bebe más agua todos los días.

7 Extremidades débiles y plátanos

Es bueno amar el deporte, pero también hay que prestar atención a la "temperatura", porque el ejercicio excesivo provocará debilidad general. Durante el ejercicio, el cuerpo excreta una gran cantidad de sudor. Cuando se pierde agua, muchos minerales del cuerpo también se excretan con el sudor, principalmente potasio y sodio. Las "reservas" de sodio en el cuerpo son relativamente grandes y el sodio es relativamente fácil de reponer con los alimentos, pero el contenido de potasio en el cuerpo es relativamente pequeño, por lo que después del ejercicio, debe prestar más atención a la elección de alimentos ricos en potasio; para el reabastecimiento oportuno. La mejor opción para complementar el potasio son los plátanos, porque los plátanos son ricos en potasio. No olvides tomar uno o dos plátanos antes de ir al gimnasio.

8 La borrachera y los tomates

Estar borracho es realmente algo problemático. Vomitar después de estar borracho no solo es grosero, sino que también provoca una gran pérdida de potasio, calcio, sodio y otros elementos en el cuerpo. Después de vomitar en estado de ebriedad, el potasio, el calcio, el sodio y otros nutrientes deben reponerse a tiempo.

La forma más sencilla y sencilla es beber un poco de jugo de tomate, porque los componentes ricos en potasio, calcio y sodio del jugo de tomate simplemente compensan la falta de elementos perdidos en el cuerpo.

9 Hipo y Azúcar

La gente siempre ha tenido muchos remedios caseros para tratar el hipo. El método más eficaz en la actualidad es asustarlo cuando no se lo espera. No puedo detener el hipo. Aquí tienes un método eficaz: intenta poner una cucharada de azúcar debajo de la lengua. La explicación científica para esta práctica no está clara, pero algunos médicos explican que el azúcar puede estimular los nervios en la parte posterior de la garganta y, una vez que se estimula el nervio, puede interrumpir las señales nerviosas en el cuerpo, incluido el nervio que causa el hipo.

10 Enfermedades cardíacas y cerveza

Ya no es novedad que la cerveza puede embellecer, pero la cerveza tiene otro efecto: puede reducir la posibilidad de enfermedades cardíacas. Los experimentos han demostrado que si bebes un vaso de cerveza al día, se minimiza la posibilidad de sufrir enfermedades cardíacas. Curiosamente, la función de la cerveza para el cuidado de la salud debe limitarse estrictamente a una taza al día para que sea eficaz. Dos o más tazas al día no previenen ni curan las enfermedades cardíacas. Parece que aunque la cerveza es buena, todavía necesita moderación.

11 La hipertensión arterial y el zumo de naranja

Beber zumo de naranja es un buen hábito, especialmente para personas con hipertensión arterial o con antecedentes familiares de hipertensión arterial. El jugo de naranja no sólo es delicioso, sino que también puede curar enfermedades. Porque si aumenta el contenido de potasio y calcio en la dieta, la presión arterial naturalmente disminuirá. El jugo de naranja es rico en calcio, potasio y vitamina C. Los experimentos han demostrado que las personas con suficiente vitamina C en la sangre tienen muchas menos probabilidades de morir de enfermedades cardíacas.

12 El pescado trata el asma

Las últimas investigaciones han descubierto que comer más pescado puede hidratar y reponer los pulmones, aliviando así los síntomas del asma. Esto se debe a que el pescado es rico en magnesio. No es de extrañar que los médicos de urgencias utilicen medicamentos que contienen magnesio para tratar a los pacientes con asma. Para los pacientes con asma grave, los médicos recomiendan que lo mejor sea comer al menos un pescado u otro marisco en tres comidas al día. Además, entre las verduras verdes, las espinacas también tienen el mismo efecto.

13 Verduras y Artritis

Experimentos recientes realizados por científicos griegos muestran que cuantas más verduras verdes se comen, menos probabilidades hay de sufrir artritis. Ésta es la conclusión a la que llegaron los científicos en un ensayo realizado con 330 personas. Además, las personas a las que les gusta comer verduras tienen 1/4 más probabilidades de sufrir artritis en la vejez que las personas a las que no les gustan las verduras. Por lo tanto, para tener huesos sanos, no olvides agregar más verde a la mesa.

14 Visión borrosa y vegetales verdes

Mientras tengas los ojos abiertos, puedes infectarte en cualquier momento. Los vegetales verdes pueden complementar suficientes antioxidantes, por lo que pueden proteger la salud de los ojos y protegerlos de las agresiones externas. Por lo que también puedes añadir más vegetales verdes a tus comidas diarias, como apio, pepino, etc., que son muy beneficiosos para tu salud.

15 Piel azul y brócoli

La piel de algunas personas se vuelve azul y morada una vez que sufren pequeñas colisiones y lesiones. Esto se debe a la falta de vitaminas en el cuerpo (especialmente). vitamina K). La mejor manera de complementar la vitamina K es comer más brócoli. Según las encuestas, comer brócoli varias veces a la semana espesará y fortalecerá las paredes de los vasos sanguíneos y hará que sea menos probable que se rompan.

16 Infertilidad masculina y cereales integrales

El ácido fólico es una vitamina que las mujeres deben complementar antes de ser madres porque es beneficioso para la salud del sistema nervioso del bebé. De hecho, los hombres también necesitan complementar el ácido fólico, porque los últimos resultados de la encuesta muestran que el bajo contenido de esperma en los hombres también está relacionado con la falta de ácido fólico en el cuerpo, porque el ácido fólico puede ayudar a la síntesis de ADN. Lo que la gente no espera es que la forma más sencilla y directa de complementar el ácido fólico sea comer más cereales integrales. Porque el contenido de ácido fólico en los cereales integrales es muy alto. Por lo tanto, para las parejas que quieren ser padres, la suplementación con ácido fólico es asunto de la pareja.

17 El cáncer de próstata y el helado de vainilla

El cáncer de próstata siempre ha sido la principal causa de muerte entre los hombres. Se dice que comer más tomates ayudará porque los tomates contienen licopeno. Si no te gustan los tomates, otra forma de curar tu enfermedad y saciar tu antojo es comer helado de vainilla.

Esto se debe a que hay un elemento llamado boro en el helado de vainilla. Cuanto más boro haya en el cuerpo, menor será la probabilidad de sufrir cáncer de próstata.

18 La Memoria y el Café

Además de ayudarte a eliminar lo antes posible la somnolencia por la mañana, el café tiene muchas otras funciones. Los científicos holandeses realizaron una vez un experimento: antes del experimento, después de que los sujetos bebieran café que contenía 32 mg de cafeína, no solo se fortaleció su memoria, sino que también aumentó su velocidad de lectura y su mente se volvió más clara. Por tanto, si quieres estimular la velocidad de la memoria del cerebro y mejorar la eficiencia en el trabajo, lo mejor es tomar una taza de café con media hora de antelación. Sin embargo, es necesario recordarle que no debe beber demasiado café. De lo contrario, se producirá dependencia y, con el tiempo, puede conducir a la adicción. Una vez que te vuelves adicto, será difícil dejarlo.

En definitiva, en la vida diaria, si las personas “comen según los síntomas”, será beneficioso para la salud y la longevidad. Si se quiere "comer" bien, cada uno debe "comer en consecuencia" según su edad, enfermedad y constitución.