¿Qué alimentos no deben comer las madres durante las comidas del parto?
¿Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas durante las comidas del parto? Después de diez meses de entrega y dedicación de nutrición, y de varias horas de "sacrificio de sangre", la madre cambió su propia debilidad por el nacimiento del bebé. La debilidad posparto no se recuperará por un tiempo, por lo que generalmente es necesario descansar y recuperarse durante un mes, lo que se llama encierro. El confinamiento no es más fácil para las mujeres embarazadas que durante el embarazo, y existen muchos tabúes dietéticos a los que las madres deben prestar atención. Entonces, echemos un vistazo a qué alimentos no pueden comer las mujeres durante el encierro.
1. No es adecuado ingerir alimentos fríos y duros. La generación mayor siempre le recordará que "¡la comida posparto debe estar tibia en lugar de fría!". El calor puede promover la circulación sanguínea, mientras que el frío puede causar la coagulación de la sangre, lo que dificultará la circulación sanguínea del cuerpo, afectará la descarga de los loquios y provocará indigestión. , trastornos gastrointestinales y diarrea. Por lo tanto, las nuevas madres no deben comer alimentos fríos y duros. Helados, helados, bebidas frías, frutas heladas y otros alimentos fríos. Y los alimentos duros como carnes duras, fritas, fritas, grasas, etc. son alimentos que las mujeres deben evitar.
2. No es aconsejable comer comida picante. Los alimentos picantes y picantes son muy perjudiciales para la salud materna. Comer demasiado puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, provocar estreñimiento fácilmente y no es bueno para el bebé después de amamantar. Estos alimentos incluyen pimienta, clavo, hinojo, cebolla, jengibre, condimentos de mostaza y alimentos irritantes como té fuerte, café y alcohol.
3. No es recomendable ingerir alimentos salados. Los alimentos salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, edema. Sin embargo, no debes evitar la sal. Debido a que orinas más, sudas más y excretas más sal después de dar a luz, necesitas agregar una cierta cantidad de sal para mantener el equilibrio de agua y electrolitos. Los alimentos salados incluyen encurtidos, huevos salados, pescado salado, tocino, tocino, etc.
4. Evite comer alimentos ácidos y astringentes. Durante el periodo de confinamiento no es aconsejable ingerir alimentos ácidos y astringentes para evitar bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios. Estos alimentos incluyen semillas de loto, caquis, ciruelas negras, etc.
¿Qué alimentos se pueden consumir durante el confinamiento? Cuando estaba embarazada, tenía mucho cuidado con lo que comía porque estaba conectada con mi bebé. Los alimentos deben pasar a través de "noventa y nueve" líneas de defensa antes de poder llegar a la boca de las mujeres embarazadas. Diez meses después, la madre finalmente esperó el nacimiento de su bebé. Aunque algunas madres optan por amamantar, en general, las madres y los bebés solo dependen de la leche materna para la transmisión nutricional y son mucho más libres cuando su carne y su sangre están conectadas. Entonces, ¿qué alimentos pueden comer las mujeres embarazadas durante el parto? Echemos un vistazo.
Esencia: Significa que la cantidad no puede ser demasiada. Comer en exceso después del parto no solo hará que la madre sea aún más obesa debido al aumento de peso durante el embarazo, sino que también es beneficiosa para la recuperación posparto. Si estás amamantando a tu bebé y hay mucha leche, puedes comer un poco más que durante el embarazo, hasta 1/5 si tu leche es suficiente para tu bebé, puedes comer lo mismo que durante el embarazo; Si no tienes leche o no planeas amamantar, puedes actuar como si no estuvieras embarazada. Coma mucho también.
Suave: Significa que el método de cocción de los alimentos debe ser principalmente blando. El arroz para mujeres embarazadas debe cocinarse blando, comer menos alimentos fritos y menos alimentos duros con cáscara. Muchas personas sufren de dientes flojos debido al agotamiento físico de las nuevas madres después del parto. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado.
Delgada: significa más agua. La secreción de leche también es una de las razones del aumento de la demanda de leche de las nuevas madres después del parto. Además, la mayoría de las madres sudan más y evaporan más agua de la superficie corporal de lo habitual. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden tener más agua en su dieta, como beber más sopa, leche, gachas, etc.
Varios: se refiere al tipo de alimentación. Aunque la dieta posparto es particular, no es recomendable evitar comerla, sigue siendo muy importante la combinación de carne y verduras. Cuanto más rica sea la variedad de alimentos, más equilibrada y completa será la nutrición. Además de identificar los alimentos no saludables y los que pueden provocar alergias tras su consumo, la variedad de platos vegetarianos también debe ser lo más diversa posible.