¿Las personas se enfermarán fácilmente si hay demasiada humedad en el cuerpo? Haz estas 4 cosas que te ayudarán a eliminar la humedad y fortalecer tu bazo
La humedad no se refiere al vapor de agua que fluye sobre la superficie del cuerpo, sino al exceso de líquido corporal en el cuerpo. En circunstancias normales, puede descargarse a través del sistema circulatorio y el sistema endocrino del cuerpo. pero por ciertas razones, el mecanismo operativo del cuerpo está dañado o debilitado, por lo que no puede ser excretado del cuerpo. Cuando permanece en el cuerpo, forma humedad, que también se llama energía maligna.
Aunque la humedad en sí misma no representa un peligro importante y no causará un gran trauma al cuerpo humano, si hay una gran cantidad de humedad en el cuerpo y no se puede eliminar a tiempo, puede causar que el cuerpo a Se ve afectado el funcionamiento normal de varios mecanismos del sistema. Esto, a su vez, conduce a una disminución de la inmunidad del cuerpo, lo que lo hace vulnerable a la invasión de diversas bacterias patógenas.
Haciendo que el cuerpo humano sea propenso a diversas enfermedades. Por lo tanto, las personas que sufren de mucha humedad deben prestar mucha atención a utilizar el método correcto para "regular su cuerpo" y expulsar el exceso de humedad del cuerpo de manera oportuna para mejorar su condición física. Hacer estas cuatro cosas mantendrá su cuerpo libre de problemas de humedad.
El sentido original de la vida reside en el movimiento. No moverse conducirá a la muerte y la destrucción. La primera forma de eliminar la humedad es insistir en el ejercicio físico. El cuerpo humano es el fundamento más básico de todas las actividades. Dice el proverbio: El arroz es hierro y el cuerpo es acero. La gente necesita valorar su cuerpo, pero
El llamado valorar no significa que no puedas cansar tu cuerpo y fortalecerlo mediante el ejercicio.
Es bien sabido que el ejercicio físico hará que el cuerpo humano sude mucho, lo que puede ayudar eficazmente a las personas a descargar la humedad del cuerpo y también puede aumentar la energía yang en el cuerpo. El movimiento del qi y la sangre dentro del cuerpo acelerará el flujo durante el ejercicio y también puede reemplazar algunas células del tejido originalmente dañadas. Sin embargo, cabe señalar que el ejercicio físico debe ser moderado y no excesivo para afectar la salud.
Además, el ejercicio también puede mejorar eficazmente las funciones de diversos sistemas del cuerpo. Por ejemplo, la función cardiopulmonar del cuerpo humano, la capacidad de coordinación corporal y la fuerza de cada extremidad. Se puede ver que el ejercicio moderado no solo trae el efecto de eliminar la humedad y fortalecer el bazo del cuerpo humano, sino que también puede ayudar a las personas a mejorar su físico personal y mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo. Se puede decir que tiene todos los beneficios. sin ningún daño.
Mantener una dieta ligera es la primera medida eficaz para eliminar la humedad, ya que si la dieta es demasiado grasosa, los alimentos grasosos no sólo afectarán la digestión, sino que también es necesario excretar del organismo los productos grasos esterificados, pero no son fáciles de excretar y se retienen fácilmente en el cuerpo, lo que provoca un aumento de la humedad en el cuerpo. Además, el consumo excesivo de alimentos crudos y estimulantes del frío también puede dañar el Yang Qi del bazo y el estómago.
Esto conducirá a un aumento gradual de la humedad en el cuerpo, lo que en última instancia afectará la salud del cuerpo humano. Por lo tanto, las personas con mucha humedad deben prestar atención a mantener una dieta ligera y al mismo tiempo. tiempo asegúrese de que la temperatura fría de los alimentos sea la adecuada. Un hábito de alimentación ligero puede mantener los intestinos y el estómago más sanos. Además, una dieta ligera también tiene el buen efecto de eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago.
La energía de todos es limitada y los individuos deben prestar atención al tiempo y la intensidad del trabajo. No trabajar o trabajar demasiado es extremadamente perjudicial para el cuerpo. El esfuerzo excesivo es muy perjudicial para las funciones físicas de una persona y es del tipo que no se puede ajustar en un corto período de tiempo. Por lo tanto, conocer el tiempo y la intensidad de trabajo adecuados es una medida importante para mantener una buena salud.
Además, el esfuerzo excesivo del cuerpo también es un factor importante que conduce a la producción y agravamiento de la humedad en el cuerpo. Hay un viejo dicho: cuando estás cansado, el bazo se enferma primero. Cuando se daña el bazo del cuerpo humano, el transporte de diversas funciones se verá afectado, afectando así la salud del cuerpo humano. Por eso, en la vida diaria y en el trabajo, debemos prestar atención al sobreesfuerzo y a quedarnos despiertos hasta tarde para evitar el sobreesfuerzo del cuerpo.
Según la sección de puntos de acupuntura de los libros de medicina china, los pies son el segundo corazón del cuerpo humano. En primer lugar, se dice que los pies son la raíz del cuerpo humano, y luego los principales meridianos del cuerpo humano están conectados a los pies. Estos meridianos son las vías por las que circula el Qi y la sangre, conectan los órganos y se comunican con ellos. el exterior y el interior, y corre hacia arriba y hacia abajo.
Aunque los pies humanos son muy pequeños, hay muchos puntos de acupuntura importantes ocultos en los pies. Son como varios pequeños mecanismos automatizados en un taller de flujo, cada uno de los cuales se coordina y trabaja en conjunto para proporcionar al cuerpo humano lo mejor. Resultados Mantener el flujo fluido de qi y sangre, el funcionamiento de los órganos internos y las conexiones entre los tejidos y órganos de todo el cuerpo desempeñan un papel profundo e importante en la regulación de las actividades vitales.
Muchas personas saben que remojar los pies con agua caliente antes de acostarse puede mejorar eficazmente la calidad del sueño. Además, remojar los pies antes de acostarse también tiene muchas funciones, como deshumidificación, fortalecimiento del bazo y diuresis. y dragado de meridianos. Se puede observar que remojar los pies antes de acostarse tiene grandes beneficios para la salud humana y la gente debe prestarle suficiente atención.
Existen cinco tipos de decocciones de la medicina tradicional china para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La primera es la decocción de Liujunzi, que proviene de la biografía médica oficial. Los principales materiales medicinales están compuestos de ginseng, Atractylodes y Poria. , Zhigancao, cáscara de mandarina y pinellia. Puedes agregar azufaifa y jengibre para decocarlo y tomarlo. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, eliminar la humedad y reducir la flema. Generalmente se puede usar para la gastritis crónica y duodenal. Úlcera y debilidad del bazo y del estómago.
La segunda es la sopa de hígado de cerdo Lingui. Es un clásico médico de la Sinopsis de la Cámara Dorada. Está compuesto de Poria, ramita de casia, Atractylodes y regaliz. Tiene el efecto de calentar el yang y transformar las bebidas, fortalecer el bazo y diluir el agua. combinaciones comúnmente utilizadas para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Guizhi no tiene el efecto de calentar el yang y fortalecer el bazo. Generalmente se usa para síntomas como exceso de flema, tos, yang insuficiente, acumulación de humedad, etc.
La tercera es la Decocción de Pinellia Xiexin, que proviene del Tratado sobre Enfermedades Febriles. La prescripción se compone principalmente de Pinellia ternata, Scutellaria baicalensis, jengibre seco, ginseng, Zhigancao, Coptis chinensis y azufaifa, entre las que se encuentra Pinellia ternata. Los picantes y cálidos pueden disipar los nudos y eliminar la piel, el jengibre seco puede disipar el frío y son compatibles con los medicamentos. El ginseng y la azufaifa son dulces y cálidos para reponer el qi y pueden reponer la deficiencia del bazo. Pueden armonizar el cuerpo y fortalecer el cuerpo. bazo, calentar el yang y eliminar la humedad.
La cuarta es la decocción de deshumidificación de Shengyang, que proviene de la colección secreta de Lanshi. Las hierbas medicinales secretas incluyen Bupleurum, Qianghuo, Fangfeng, Cimicifuga, etc. Se utiliza principalmente para la deficiencia y la humedad del bazo, y la pérdida de energía. apetito y sopa de heces. Síntomas de adelgazamiento. Si el paciente tiene el estómago frío, se puede añadir jengibre y azufaifo.
La quinta es la sopa que fortalece el bazo y elimina la humedad. Los principales materiales medicinales se componen de Atractylodes macrocephala, Poria cocos, ñame, cardamomo frito y lentejas, que tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y la humedad. Debido a que algunos medicamentos tienen diferentes sabores, puedes elegir decocciones relevantes con sabores adecuados para tratar el exceso de humedad.
Las mujeres con demasiada humedad tienen más probabilidades de sufrir menstruaciones irregulares, leucorrea aumentada y amarillenta, dismenorrea, fatiga, somnolencia y pérdida de apetito. La medicina tradicional china enfatiza la diferenciación y el tratamiento de los síndromes y trata los síntomas en consecuencia. Las principales contramedidas son: en primer lugar, comer menos alimentos crudos, fríos, grasosos y otros provocará una disminución de la función del bazo y el estómago.
La medicina tradicional china enseña que el bazo gobierna el transporte y la transformación. La disminución de la función del bazo y del estómago provocará un metabolismo anormal del agua y los líquidos. Una cantidad insuficiente de agua y humedad provocará un aumento de la humedad, por lo que se debe comer menos frío y. alimentos crudos. En segundo lugar, tenga un horario regular. Quedarse despierto hasta tarde afectará la función de los órganos internos y producirá humedad, por lo que acostarse temprano es muy útil para la salud física y para eliminar la humedad.
En tercer lugar, manténgase abrigado. Para evitar que el viento y el frío invadan el cuerpo humano, cuando llega el invierno, las mujeres primero deben prestar atención a mantenerse abrigadas del frío. Hay un mantra de la medicina tradicional china para vestirse según las estaciones: no se apresure a vestirse a principios de otoño cuando hace frío, no se apresure a quitarse a principios de primavera cuando hace calor. Esto significa que cuando el clima se vuelve frío en otoño, No te apresures a ponerte ropa gruesa, para que tu cuerpo pueda resistir el frío y fortalecer tu inmunidad.
No te apresures a quitarte la ropa a principios de primavera. Esto significa que la temperatura de la primavera que acaba de llegar aún no es estable. No te apresures a quitarte la ropa de invierno para evitarlo. estar expuesto al viento y al frío y afectar su salud. Esto está dirigido principalmente a los cambios inestables de temperatura estacionales. Por tanto, aprender a vestirse adecuadamente puede evitar algunas enfermedades. Pero la raíz de la eliminación de la humedad sigue estando en la fuerza del cuerpo humano.
Remojar los pies con más frecuencia puede ayudar al cuerpo a despejar los meridianos de las piernas. Hacer más ejercicio y transpirar puede eliminar la humedad y fortalecer el cuerpo. Todo esto puede promover la descarga de humedad en el cuerpo y prestar atención a mantener un horario regular. Una dieta ligera y regular proporciona al cuerpo una buena base dietética y también sienta una base sólida para una buena salud.
Además, coma más alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, huevos, etc., para mejorar la inmunidad del cuerpo y acelerar el metabolismo del cuerpo. La última palabra es que la esencia de la buena salud reside en el cuerpo mismo, no en ninguna regulación farmacológica. Las personas deben prestar atención a cuidar su cuerpo, insistir en el ejercicio, el trabajo regular y el descanso, y una dieta equilibrada son las mejores garantías para el bien. salud.