¿Puedo comer plátanos si estoy resfriado? De hecho, está bien comer plátanos cuando estás resfriado, pero hay que elegir según tu propia condición física. El dicho "come plátanos cuando estés resfriado" no es científico.
Puedes comer plátanos cuando tienes frío
No es adecuado comer plátanos cuando tienes frío porque los plátanos en sí son alimentos fríos, por lo que comer plátanos sólo agravará la gravedad del problema, pero hay formas de comerlo si lo desea; por ejemplo, plátanos salteados, plátanos fritos, etc. Los plátanos en aceite de oliva que se recomiendan a continuación son la mejor opción para los alimentos para el cuerpo frío.
Las personas con cuerpo frío deben comer frutas calientes como manzanas, cerezas, lichis, melocotones, etc. No es adecuado comer frutas frías como plátanos, caña de azúcar, peras y caquis. También puede comer algunos alimentos calientes, ácidos y calientes, como carne de res, cordero, jengibre, etc. No coma demasiados alimentos crudos o fríos. Preste más atención a mantener su cuerpo caliente.
Los resfriados intestinales se suceden uno tras otro
No importa en primavera, verano, otoño o invierno, las bebidas frías y los cubitos de hielo son los favoritos de muchas personas, pero también dañan sin querer el intestinos. El Dr. Matsuo Tsuneo, una autoridad intestinal japonesa que ha ayudado a unas 40.000 personas a curar enfermedades intestinales, dijo: "Los intestinos son uno de los órganos más importantes del cuerpo humano". Matsuo Tsuneo en "Longevidad, el intestino todavía está frío" (tentativo traducción: El secreto de la longevidad, nunca dejes que los intestinos se enfríen) señala que alrededor del 60% del sistema inmunológico del cuerpo humano se concentra en los intestinos. Cuando los intestinos se enfrían, el flujo sanguíneo se ralentiza, lo que no solo provocará estreñimiento. , diarrea, la inmunidad de todo el cuerpo disminuirá
El secreto del aceite de oliva para calentar el cuerpo
Según el experimento del programa de información de salud japonés "サタデープラス", comparado. Con la sopa caliente común, beber sopa con aceite de oliva tiene un efecto de conservación del calor más duradero. Esto se debe a que después de comer, el aceite de oliva se esparcirá formando una película de aceite fina y uniforme en el cuerpo, que parece cubrir el cuerpo para evitar el calor. Al igual que el aceite de ensalada, debido a que la película de aceite se extiende dentro de un rango pequeño, el efecto, por supuesto, se reduce considerablemente.
Además, el aceite de oliva también tiene la función de promover la circulación sanguínea y reducir la presión arterial. colesterol y prevenir el cáncer, lo cual es poco común.
Agrega plátanos para una comida deliciosa y más saludable
Además de agregar aceite de oliva a la cocina, Tsuneo Matsushige también recomienda comer oliva. El aceite con plátano caliente contiene fibra dietética soluble en agua y oligosacáridos, los cuales pueden cambiar la ecología intestinal, aumentar la cantidad de probióticos y mejorar la inmunidad. El contenido de oligosacáridos aumenta después del calentamiento y el efecto es más obvio. También contiene fibra dietética insoluble, que se absorberá en los intestinos cuando se ingiera. Se expande decenas de veces, estimula la pared intestinal y favorece la peristalsis, y tiene el efecto de eliminar el estreñimiento.
Plátanos fritos con aceite de oliva.
Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva, 1 plátano: 1 cucharada de aceite de oliva, 1 plátano
Paso 1: Vierte el aceite de oliva en la olla.
> Paso 2: Cortar el plátano en trozos y sofreír durante unos 3 minutos /p>
Paso 3: El plátano estará listo cuando ambos lados estén dorados color caramelo
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