Recetas completas de parto posparto de 30 días
Rechace los alimentos grasosos y sin sabor en la primera semana después del parto. Las madres se sienten débiles y tienen falta de apetito nada más dar a luz. Dentro de las 24 horas posteriores al parto, se deben comer gachas de mijo, fideos de verduras hervidos, sopa de huevo, etc. y luego comer normalmente. Dentro de las 24 horas posteriores a la cesárea, se debe consumir agua de arroz para ventilar. Puedes comer gachas de arroz, gachas de verduras, etc. después de tirarte un pedo. y evite beber leche y leche de soja, que son alimentos flatulentos. Podrás comer normalmente al tercer día. El azúcar moreno, los huevos duros y las gachas de mijo son buenos alimentos, con un sabor ligero y una nutrición equilibrada.
Puede utilizar varias sopas de pollo, sopas de paloma, sopas de codorniz, sopas de tortuga, sopas de rana y sopas de cordero como ingredientes principales. Se puede agregar una pequeña cantidad de productos de hongos a las verduras asadas.
La comida de parto se refiere a la comida que ingieren las madres durante el parto, y también se refiere a la dieta y el acondicionamiento durante el parto. Se divide en complementos alimenticios de dieta ordinaria y de medicina tradicional china. Existen muchos tipos de comidas de confinamiento, la mayoría de las cuales son sopas muy nutritivas.
Durante el confinamiento, consumir más proteínas de lo habitual, especialmente proteínas animales de alta calidad, como pollo, pescado, carnes magras, hígado de animal, etc. El consumo moderado de leche y frijoles también es un complemento esencial para las nuevas madres. Pero no se exceda, de lo contrario aumentará la carga sobre el hígado y los riñones y conducirá fácilmente a la obesidad, que es perjudicial para el cuerpo. Generalmente, puedes consumir entre 90 y 95 g de proteína al día.
Las nodrizas tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a su suplementación. Se deben añadir unos 25 gramos de proteína cada día para no afectar la secreción de leche. Debido a que la ingesta insuficiente de proteínas de la dieta no tiene un impacto obvio en el contenido de proteínas de la leche, afectará la secreción de leche.
En caso de hemorragia posparto, también es necesario amamantar al bebé y suplementar con hierro, de lo contrario se producirá anemia fácilmente. Si presta más atención al consumo de alimentos que contienen hierro hemo en su dieta, como sangre o hígado de animales, carne magra, pescado, colza, espinacas, frijoles, etc., puede prevenir la anemia posparto.
La segunda semana después del parto es la semana de contracción visceral, principalmente la contracción del útero, la cavidad pélvica y el lomo de cerdo con aceite de sésamo. Es un buen alimento para favorecer el metabolismo y la contracción pélvica y uterina, y se puede consumir con regularidad. Esta semana, la herida de distocia de mi madre básicamente ha sanado. Después de una semana de acondicionamiento, su apetito ha aumentado considerablemente.