Hoy comiste dos tomates y un pepino. ¿Cuántas calorías consumiste?
Un tomate tiene 52 calorías y un pepino sólo 15.
Los tomates son ricos en fibra dietética como la pectina, que hace que las personas se sientan saciadas fácilmente. La fibra no solo puede ser digerida por los intestinos, sino que también puede absorber el exceso de grasa y excretarla junta. Tiene menos azúcar añadido y menos calorías, con sólo 16 calorías por cada 100 gramos. Comer un tomate de tamaño mediano antes de una comida puede hacer que la comida sea más pequeña y evitar que se absorba la grasa.
El pepino contiene una sustancia llamada "ácido propanoico", que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Entonces, comer más pepinos puede prevenir el aumento de grasa.
Su método de pérdida de peso es factible y bajo en calorías.