¿Conoce alguna comida casera barata? ¿Lo has comido?
1. Hongo negro
El hongo negro es. un tipo de alimento apto para alimentos comestibles de invierno. Aunque el hongo negro seco es más caro, según estadísticas especiales, se puede remojar un pequeño puñado de hongo negro seco en un recipiente grande con agua para producir hongo negro, por lo que comer hongo negro en realidad no es muy caro. El hongo negro, también conocido como "carne vegetal", contiene una gran cantidad de carbohidratos. Los polisacáridos del hongo negro también pueden mejorar la inmunidad humana. Los hongos negros, el calcio y los iones de hierro son ingredientes muy ricos y su consumo regular es beneficioso para la salud humana. Para quienes adelgazan, el hongo negro contiene una gran cantidad de "fibra de colágeno del hongo negro", que es un "lubricante gastrointestinal" natural. Comer hongo negro puede tener un fuerte efecto laxante.
2. La col china
El ingrediente más estacional en invierno es la col china. Siempre se ha dicho que “cien verduras no son más que col china”. La col china contiene vitamina C, que es mucho más alta que la de las manzanas, peras y otras frutas frescas, y es similar a los cítricos, conocida como la "primera vitamina C". Para las personas que hacen dieta, el repollo chino es una verdura y fruta baja en grasa y rica en fibra dietética. Es un "hidratante" natural para los intestinos y el estómago y tiene un efecto de eliminación de grasa especialmente bueno.
En tercer lugar, el amaranto
Como dice el refrán, los hombres no pueden vivir sin puerros. De hecho, no sólo los hombres deben comer puerros con regularidad, sino que las mujeres que quieren perder peso también deben comer puerros. El amaranto es un alimento rico en fibra dietética y juega un papel sumamente importante en la salud humana. Incluso si se come un poco de amaranto, tiene un fuerte efecto hidratante intestinal, lo que le ha valido al amaranto la reputación de "Puerro de la Longevidad".
En cuarto lugar, el repollo
El repollo chino es un tipo de alimento diario, pero su precio rara vez ha superado los 2 yuanes durante mucho tiempo. También tiene diferentes nombres en todo el país: repollo, repollo, loto blanco, repollo, col rizada, etc. Aunque el repollo es rentable, sus beneficios para la salud no se ven comprometidos en absoluto: el repollo contiene una gran cantidad de antioxidantes, lo que tiene un muy buen efecto preventivo sobre algunas enfermedades malignas comunes. El repollo también contiene una sustancia llamada metionina y tirosina, que es una membrana protectora gástrica natural. Las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer repollo con regularidad. El repollo también es un plato casero rico en ácido fólico. Una gran cantidad de fibra dietética puede nutrir el estómago y prevenir el "viejo estreñimiento".
5. Lechuga
En comparación con las personas mayores, la lechuga es un alimento con muchos beneficios en la vida. Tiene efectos positivos y positivos sobre los "tres viejos" comunes en las personas mayores. Los beneficios de tener un propósito. La lechuga también es una verdura y fruta en general con un contenido nutricional relativamente alto, especialmente varias vitaminas, fibra dietética, calcio, hierro y otros ingredientes. Para quienes pierden peso, la lechuga es una rica "fibra dietética" y un componente de descarga de aceite particularmente eficaz en el estómago. Puede nutrir el estómago, defecar y prevenir el estreñimiento.
6. Coliflor
Al igual que la col, la coliflor es un alimento de bajo coste, nutricionalmente equilibrado y que presenta muchos beneficios para la salud humana. La coliflor es un alimento muy rico que contiene vitamina C, que se puede comparar con los pimientos, que tienen la mayor cantidad de vitamina C. La coliflor contiene más antioxidantes, que pueden mejorar la inmunidad humana. Las personas que quieren perder peso suelen comer brócoli porque es rico en fibra dietética soluble y es un lubricante gastrointestinal natural.