Para tratar el dolor de talón posparto, ¿puedo comer piñones y maíz después de dar a luz?
¿Puedo comer piñones y maíz después de dar a luz?
Desde la perspectiva del valor nutricional, hay dos razones por las que las mujeres embarazadas pueden comer piñones y maíz:
Primero, el maíz es un alimento de longevidad que contiene una variedad de nutrientes, que No solo puede mejorar la resistencia del propio cuerpo, sino que también puede promover el desarrollo del feto. En la medicina tradicional china, los efectos nutricionales y sanitarios del maíz también son positivos. No sólo puede proteger al feto, sino también prevenir el aborto espontáneo.
En segundo lugar, los piñones tienen un efecto intelectual y calmante, que puede aliviar los síntomas de insomnio y ensoñaciones durante el embarazo, combinado con el maíz, también puede ayudar a que el cerebro del bebé se desarrolle mejor, haciéndolo más inteligente y saludable; .
Pero las mujeres embarazadas no deben comer piñones y maíz todo el tiempo, porque los piñones y el maíz tienen un alto valor nutricional, lo que no favorece la ingesta de otros nutrientes y puede causar fácilmente desnutrición y otros problemas en el bebe. Está bien comer. Una cantidad moderada es suficiente y se recomienda no ser quisquilloso con la comida. La dieta debe ser lo más amplia y variada posible. Consuma más alimentos, verduras y frutas ricos en proteínas y de alta calidad.
Recomendación: No beber café. Deja de fumar. Evite el contacto con sustancias tóxicas y fuentes de radiación.
Primero, las verduras verdes
Las verduras verdes comunes incluyen la col china, las espinacas y los pimientos verdes. Las verduras verdes pueden dar a las mujeres embarazadas una sensación refrescante y aliviar la untuosidad de la carne. Los vegetales verdes son ricos en carotenoides y Vc, que tienen efectos antioxidantes y protectores de los ojos.
2. Verduras de albaricoque
El albaricoque es una verdura de color claro que tiene como ingrediente principal la raíz de loto. La raíz de loto es muy adecuada para su consumo en caso de congestión, heces con sangre y mujeres en posparto. La raíz de loto tiene un muy buen efecto para eliminar la estasis sanguínea. Sin embargo, debido a que la raíz de loto es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas no deben comerla demasiado pronto. En términos generales, comer raíz de loto 1 o 2 semanas después del parto puede ayudar a eliminar el sedimento.
En tercer lugar, las verduras amarillas
Las verduras amarillas incluyen la calabaza, los brotes de soja, el pimiento amarillo, la calabaza amarilla, etc. Las verduras amarillas también son ricas en carotenoides, que pueden retrasar el envejecimiento de la piel y son beneficiosos para el hígado.
Cuarto, vegetales morados
Los vegetales morados incluyen berenjenas moradas, algas, etc. Los vegetales morados pueden regular los nervios maternos, aumentar la secreción suprarrenal, hacer felices a las mujeres embarazadas y prevenir la depresión posparto. Investigaciones recientes también encontraron que el contenido de vitamina P en la berenjena morada llega a 0,72 mg. La vitamina P es una de las 14 vitaminas esenciales para el cuerpo humano. Puede proteger los vasos sanguíneos del sangrado, reducir la probabilidad de embolia vascular cerebral, mejorar la circulación sanguínea, desempeñar un papel muy bueno en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y es beneficioso para pacientes con presión arterial alta, hemoptisis y manchas moradas en la piel. .
Verbo (abreviatura de verbo) tubérculos rojos
Los vegetales rojos incluyen tomates, zanahorias y pimientos rojos. Los vegetales rojos son generalmente ricos en vitamina C, que puede brindar a las personas una sensación refrescante y excitante, aumentar el apetito y estimular la excitación del sistema nervioso.
6. Verduras negras
Las verduras negras incluyen algas marinas, hongos, setas, etc. Generalmente, las verduras negras son ricas en hierro y tienen el efecto de reponer la sangre. Según la investigación, el "polisacárido" del hongo negro es un componente anticancerígeno que tiene un efecto inhibidor sobre los tumores y tiene propiedades inmunitarias. Además, tomar 15 g de hongo negro seco todos los días, remojarlo y cocinarlo también puede prevenir y tratar la hiperlipidemia, la hipertensión, la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y los accidentes cerebrovasculares.
Tratamiento del dolor de talón posparto
1. Nada de ejercicio moderado
Muchas madres no realizan ejercicios adecuados durante el parto. Cuando el pie no se mueve en el suelo, la almohadilla de grasa del talón se degenera. Por lo tanto, una vez que la madre camina sobre el suelo, la almohadilla de grasa degenerada no puede soportar la presión del peso y la vibración al caminar, e inflamación como el edema de la almohadilla de grasa. y se producirá congestión en el pie posparto, por lo que el dolor en el talón de la enfermedad por confinamiento es causado por este síntoma.
2. La talla de los zapatos es inadecuada.
Muchas mujeres posparto sufrirán síndrome posparto y dolor en el talón, que está relacionado con una talla de zapato inadecuada. Durante el embarazo, las mujeres embarazadas aumentan de peso gradualmente y, por supuesto, sus pies también aumentarán de tamaño e incluso pueden producirse edemas en los pies. Sin embargo, muchas mujeres embarazadas ignoran estos problemas y no se cambian a zapatos más grandes a tiempo.
Esta causa también puede provocar síndrome posparto y dolor en el talón.
3. No prestar atención a mantener los pies calientes.
El Qi del riñón se tensará durante el período de confinamiento después del parto. En este momento, si usa pantuflas o sandalias descalza, es posible que pueda hacerlo. ser atacado por el aire frío, provocando dolor en la cintura. La mala circulación sanguínea entre los pies provoca dolor en el talón.
4. Deficiencia de calcio
La causa del dolor en el talón provocado por la enfermedad de confinamiento probablemente se deba a la deficiencia de calcio. Muchas madres no prestan atención a los suplementos de calcio durante el parto, lo que provoca una deficiencia de calcio. Por ello, se recomienda suplementar adecuadamente el calcio durante el confinamiento y consumir más alimentos ricos en calcio, como sopa de costillas, sopa de pollo, huevos, sopa de carpa cruciana, etc.
5. Inflamación del ligamento
Si el ligamento se inflama, también puede provocar dolor en el talón. La mayoría de las madres posparto tendrán más o menos inflamación de los ligamentos. Muchas madres no prestan atención al descanso durante el parto o tienen sobrepeso durante el embarazo y realizan trabajos pesados, provocando tracción repetida, fricción e inflamación de los ligamentos y articulaciones de los huesos, provocando dolor.
Durante el confinamiento las mujeres ya son muy trabajadoras y no sólo tienen que cuidar al bebé sino también prestar atención a su propia recuperación física. Si la enfermedad del encierro me vuelve a molestar en este momento, será simplemente perturbador. En este momento, el dolor en el talón se convertirá en una pesadilla para las nuevas madres. Entonces, ¿cómo tratar el dolor de talón causado por la enfermedad de confinamiento?
1. El dolor en el talón es una enfermedad común. Las enfermedades que causan dolor en el talón incluyen fibrosis grasa del talón, peritendinitis de Aquiles, bursitis del talón, espolones calcáneos, aponeurosis plantar, enfermedades del calcáneo (osteomielitis, tumores, osteítis deformante), enfermedad del hueso calcáneo, artritis, etc. Las primeras cinco enfermedades son las más comunes. Por lo tanto, es necesario examinar la causa y el tratamiento incluye principalmente tratamiento farmacológico, incluida medicina interna, medicina externa, masajes, cirugía, etc. Además, la medicina tradicional china también se puede utilizar para el tratamiento del post-síndrome.
2. Acuda primero al departamento de reumatología o al departamento de ortopedia para ver si hay alguna lesión orgánica.
3. Puedes acudir al Departamento de Medicina Tradicional China para recibir acondicionamiento de la medicina tradicional china.
4. Las enfermedades posparto mejorarán gradualmente. Trátelas activamente, manténgase abrigada y no se canse demasiado.
5. No utilices tacones altos ni sandalias transpirables. Se recomiendan zapatos planos.
6. Se recomienda tomar suplementos de calcio adecuados durante el confinamiento y consumir más alimentos ricos en calcio, como sopa de costillas, sopa de pollo, huevos, sopa de carpa cruciana, etc.