¿Cuáles son algunas frutas que mejoran la sangre?

1. Cereza: La medicina tradicional china cree que la cereza tiene un sabor agridulce, es de naturaleza cálida y entra en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado. Tiene las funciones de nutrir la sangre, reponer el qi y nutrir el corazón, disipar el viento y deshumidificar, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, diurético y aliviar el dolor, embellecer y eliminar pecas, astringente, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. La cereza puede complementar la demanda de hierro del cuerpo, promover la regeneración de la hemoglobina, prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, mejorar la memoria y mejorar la condición física.

2. Azufaifa: La azufaifa es rica en vitaminas, fructosa y diversos aminoácidos. Los estudios han demostrado que algunos componentes de la azufaifa pueden regular el metabolismo humano, promover el crecimiento celular, mejorar la función hematopoyética de la médula ósea y aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre. Comer más dátiles rojos no solo puede reponer la sangre, sino también hacer que la piel sea suave, delicada y elástica.

3. Caña de azúcar: La caña de azúcar es una de las frutas del invierno y es muy querida por la gente. Aunque la caña de azúcar tiene un aspecto feo, es rica en nutrientes, como hierro, calcio, zinc y otros oligoelementos. El contenido de hierro es particularmente alto, con 9 mg de hierro por kilogramo de caña de azúcar, ocupando el primer lugar entre las frutas. Por eso, la caña de azúcar también tiene fama de "fruta tonificante de la sangre".

4. Uvas: Las uvas tienen un sabor dulce y son de naturaleza neutra. Pueden reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y los huesos. Los médicos de medicina tradicional china de todas las edades consideran las uvas como un buen producto para mejorar la sangre. Las uvas contienen mucha glucosa, que puede complementar los nutrientes del músculo cardíaco. Además, debido a que las uvas contienen niveles relativamente altos de calcio, fósforo y hierro, así como una variedad de vitaminas y aminoácidos, las uvas son un buen tónico para las personas mayores, las mujeres y las personas con anemia frágil.

5. Fruta del dragón: La fruta del dragón tiene funciones desintoxicantes, antienvejecimiento, embellecimiento, enriquecimiento de la sangre y reducción de los lípidos en la sangre. Se produce en temporada y puede ayudarnos a prevenir y resolver muchos problemas causados ​​por ella. humedad y calor. No existe un tabú especial a la hora de comer, pero para algunas personas con un físico débil no es recomendable comer en exceso. Cuanto más roja es la fruta del dragón madura, más difícil es conservarla, por lo que es mejor comerla inmediatamente después de comprarla para absorber completamente los nutrientes.