¿Cómo alimentan su estómago las personas débiles y con miedo al frío?
¿Resfriado de estómago en invierno, dolor de estómago tras resfriarse, diarrea frecuente? Todas estas son manifestaciones de deficiencia del bazo y del estómago. En la medicina china, el bazo y el estómago son los quemadores intermedios. Aunque los riñones son la base innata y el bazo y el estómago son la base adquirida, un bazo y un estómago deficientes, la base adquirida, afectarán a los riñones innatos para reponer el yang. Si se compara la relación entre los diversos órganos del cuerpo con el Bagua, el bazo y el estómago están en el centro y centro de transporte de los cinco órganos internos, conectando varios lugares. Una vez que el bazo y el estómago se dañan, el funcionamiento de varios órganos del cuerpo se verá afectado. Por tanto, la recuperación también empieza por nutrir el estómago. Si el bazo y el estómago son bien transportados y transformados, los alimentos y medicamentos ingeridos en el cuerpo pueden ser bien absorbidos, logrando así el propósito de tonificar los riñones y fortalecer el cuerpo.
Si el bazo y el estómago no están bien, surgirán muchas enfermedades. La medicina tradicional china analiza la lengua, porque la capa de la lengua puede mostrar el bazo y el estómago, es decir, la calidad del qi del estómago y la función digestiva, y puede guiar la medicina tradicional china. Por lo tanto, cuando muchos médicos chinos tratan enfermedades, comienzan desde el bazo y el estómago, regulan el bazo y el estómago, e incluso los problemas con los órganos internos del cuerpo se pueden curar sin tratamiento. Por ejemplo, Liu Lihong, un famoso practicante de la medicina china en Guangxi, fortalece el bazo y el estómago antes de realizar otros tratamientos.
Reponer primero el bazo y el estómago.
Mi cuerpo obviamente está muy débil, pero tomar suplementos no tiene ningún efecto. En cambio, tengo síntomas de calor interno... ¿Por qué? En el ambulatorio, los médicos se han topado con casos de este tipo. Un paciente acudió a consulta porque descubrió que no podía tomar suplementos y se enojaba después de tomarlos. Como resultado del diagnóstico, se encontró que el bazo y el estómago del paciente eran deficientes y la función de absorción y digestión del cuerpo era deficiente. La razón por la que muchas personas tienen "deficiencia y no toman suplementos" es porque el bazo y el estómago no están bien regulados, por lo que no pueden suplementarse.
Después del comienzo del invierno, la gente empezó a necesitar el Yang. Mucha gente opta por comer sopa de cordero para reponer el yang y el cuerpo se sentirá mucho más saludable después del invierno. Sin embargo, debido a la necesidad de suplementos dietéticos, los requisitos de salud para el bazo y el estómago son mayores. Hoy en día, muchas personas tienen problemas en el bazo y el estómago. La nutrición del Yang Qi debe comenzar por nutrir el bazo y el estómago.
Nutre el estómago, calma el hígado y daña el estómago con qi.
La relación entre el hígado y el bazo y el estómago también es relativamente estrecha. Nutrir el estómago también puede promover el qi del hígado y regular las emociones de las personas. Cuando tiene malestar estomacal, todo su cuerpo se sentirá débil y su estado de ánimo no mejorará. Es precisamente "la falta de armonía en el estómago lo que conduce al sueño inquieto". Por el contrario, en la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el hígado pertenece a la madera, el bazo y el estómago pertenecen a la tierra y la madera pertenece a la tierra. La ira y la irritabilidad frecuentes pueden causar daño hepático y afectar la salud gastrointestinal. Las investigaciones de la medicina occidental también muestran que un número considerable de problemas estomacales son causados por las emociones.
Los médicos recuerdan a los pacientes con enfermedad hepática que también presten atención a nutrir el estómago, porque después de consolidar el qi del estómago, la enfermedad hepática no se desarrollará fácilmente.
Estilo de vida para nutrir el bazo y el estómago
¿Cómo nutrir el estómago a través de hábitos de vida? Luo Hongyu cree que el estilo de vida de la gente moderna se está volviendo cada vez más insalubre, especialmente la dieta irregular y la alta presión laboral, lo que provocará una insuficiencia de Yang Qi y provocará la aparición de enfermedades gastrointestinales. De manera similar, el estancamiento del qi del hígado es actualmente el síntoma principal entre los residentes urbanos, y el estancamiento del qi del hígado también puede afectar el qi del estómago. Por lo tanto, nutrir el estómago requiere nutrir el corazón.
En segundo lugar, en términos de dieta, a los sureños les gusta beber bebidas frías y comer frutas refrescantes, lo que no es bueno para las personas con el bazo y el estómago débiles, especialmente aquellos que a menudo sufren de dolor de estómago y heces blandas. al bazo y al estómago. Una vez lesionados el bazo y el estómago, el movimiento y la transformación del bazo y el estómago no son suficientes para reponer el cuerpo, lo que conduce aún más a un círculo vicioso de deficiencia excesiva y frío. Por lo tanto, las personas con el bazo y el estómago débiles deben comer menos alimentos fríos y nutrir el bazo y el estómago.
Recetas nutritivas para el estómago que se pueden utilizar independientemente de la constitución física
Según los expertos, la dietoterapia o la medicina tradicional china pueden utilizarse para nutrir el estómago en invierno. Las prescripciones introducidas por estos médicos son de carácter neutral y no necesitan diferenciar su constitución física. También se puede tomar en la vida diaria.
Generalmente, las personas con el estómago frío sentirán dolor en la parte inferior del abdomen, especialmente en el abdomen, después de resfriarse. Sin embargo, una vez que se coloquen una bolsa de agua caliente o beban un poco de agua tibia, el dolor disminuirá. Esta es la forma más sencilla de identificar el resfriado estomacal.
Receta de dieta para calentar el estómago
1. Sopa de panceta de cerdo: media panceta de cerdo o 1/4, unos 20 ginkgo, unos 10 chiles (recuerda Luo Hongyu, use chiles). para úlceras gástricas) OK, si no estás acostumbrado a comer chiles, puedes usar chiles en su lugar. Tienes que comprar frutas, no productos en polvo), luego pon un pedacito de jengibre (triturado) y cocina a fuego lento la sopa durante 1. a 2 horas.
2. Bebida de ginseng rojo y Tianqi: Liang Yongxiu introdujo que el ginseng rojo y el Tianqi se pueden moler hasta convertirlos en polvo, y la cantidad de 2 tapas de botellas de agua mineral cada vez se mezcla y prepara directamente. Úlceras gástricas y dolores de estómago frecuentes. Debido a que Tianqi puede reponer sangre y detener el sangrado, y el ginseng rojo también tiene un efecto nutritivo, es adecuado tanto para hombres como para mujeres.
3. Sopa de angélica, jengibre y cordero: Utilice 10 g de angélica, 20 g de jengibre y 200-300 g de cordero. Deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora. para hacer una sopa. Luo Hongyu dijo que este tipo de terapia dietética tiene un buen efecto sobre el dolor de estómago, la dismenorrea y el resfriado abdominal de las mujeres cuando hace frío.
4. Agua de jengibre y azúcar moreno: Si sientes que los síntomas son leves, como dolor, beber agua tibia puede aliviar el resfriado y el dolor de estómago. Puedes usar jengibre, azúcar moreno y agregar un poco de agua. Unos dátiles rojos para hervir agua. En invierno, añade unos cuantos Longan. Luo Hongyu explicó que debido a que el jengibre, el azúcar moreno y los dátiles rojos son alimentos amarillos, todos están en el estómago y lo calientan. También tienen un buen efecto nutritivo en el estómago en invierno.
Recetas para el acondicionamiento con la medicina tradicional china
Además, el acondicionamiento con la medicina tradicional china también es una forma de nutrir el estómago.
1. Sopa Xiao Jianzhong: Luo Hongyu introdujo que en la sopa Xiao Jianzhong, no importa la cantidad, la cantidad de ramitas de casia y raíces de peonía blanca es de 1:2 (por ejemplo, 10 gramos de ramitas de canela y 20 gramos de raíces de peonía blanca), 10 gramos de regaliz, 10 gramos de dátiles rojos y jengibre. Hierva 3 tazones de agua en 1 tazón de agua y bébalo en dos porciones. Se trata de una decocción suave de hierbas chinas que se puede tomar durante un período prolongado (por ejemplo, dos veces al mes, pero no todos los días).
Después de cocinarlo, también puedes mezclarlo con media cucharada de maltosa y comerlo. Tiene un buen efecto de alivio en algunas personas que tienen el estómago frío y suelen sufrir dolor de estómago.
2. Pastillas Fuzi Lizhong: Se trata de un medicamento patentado chino ciego, adecuado para personas que suelen tener diarrea y alimentos no digeribles mezclados en las heces. No es necesario consultar a un médico antes de su uso.
3. Pastillas Guipi: Si tienes malestar estomacal frecuente, dolor de estómago, indigestión, acompañado de insomnio y palpitaciones, puedes utilizar Pastillas Guipi. Se puede tomar durante aproximadamente medio mes.
4. Píldoras Xiangsha Liujun: en comparación con muchos medicamentos para nutrir el estómago y tratar enfermedades gástricas, las píldoras Xiangsha Liujun no son frías ni neutras, por lo que también son adecuadas para personas con deficiencias de bazo y estómago. tomarse según la diferenciación del síndrome. Tiene un buen efecto sobre el dolor epigástrico, los vómitos, la indigestión y la defecación causados por la deficiencia de qi del bazo y el estómago.
Cómo nutrir el estómago en la vida diaria
Método tapping:
La función de los dientes tiene un gran impacto en la salud de las personas. Para fortalecer el bazo y el estómago, debemos proteger nuestros dientes. El método de golpear los dientes es muy sencillo y práctico: sólo necesitas eliminar los pensamientos que te distraen, relajar todo el cuerpo, cerrar suavemente los labios y luego golpear rítmicamente los dientes superiores e inferiores 36 veces.
Ejercicios de automasaje:
Una sencilla serie de ejercicios de automasaje durante 1 hora todos los días durante la cena pueden ayudarte eficazmente a aliviar las molestias.
PASO 1: Primero siéntate, sujeta tus pies con las manos y coloca los pies delante de tu abdomen.
Paso 2: Mantén esta posición y túmbate lentamente.
PASO 3: Usa fuerza sobre tu abdomen, sujeta tus pies lo más fuerte posible con las manos y gira la espalda hacia adelante y hacia atrás.
Nota: Pare con moderación y tenga cuidado con los esguinces de cuello.
Método de relajación del pino y fortalecimiento del estómago:
Acuéstese, apoye el cuerpo en secuencia desde las plantas de los pies → talones → parte posterior de la pantorrilla → flexión de la pierna → parte posterior del muslo → cintura → espalda → nuca, Mantenga presionado durante 5 segundos, luego baje lentamente. Puedes hacer 2~3 ciclos al día. La respiración debe realizarse de forma natural y la respiración abdominal también es aceptable.
Masaje neumático:
Nuestro método de respiración habitual es la respiración torácica, y no podemos respirar mucho aire fresco. Si respira abdominalmente, puede utilizar el aire inhalado para inflar su abdomen. La contracción y relajación de los músculos abdominales es un buen masaje que puede promover el movimiento del estómago y el abdomen y cambiar la función digestiva. Además, la respiración abdominal amplifica el contenido de oxígeno en la sangre, cambia el cuerpo de pasivo a activo y elimina los desechos humanos.
Método de masaje de respiración abdominal:
Acuéstese en la cama e inhale lo más profundamente posible para llenar el abdomen y los pulmones de aire, pero no se detenga e inhale lo más fuerte posible. Cuando el abdomen ya no pueda inhalar aire, contenga la respiración durante unos 3 a 5 segundos y luego exhale lentamente el aire del abdomen y los pulmones. El proceso de exhalación no debe durar menos de 8 segundos.
Masaje manual:
Coloca la palma de una mano sobre tu ombligo y dobla la otra mano sobre tu ombligo. Presione y frote suavemente en el sentido de las agujas del reloj de manera que dibuje desde arriba, y gradualmente dibuje círculos desde el ombligo hasta todo el abdomen durante aproximadamente 80 a 100 veces, y luego masajee nuevamente hasta el ombligo durante 80 a 100 veces. Puedes cambiar de mano y volver a masajear de la misma forma en el sentido contrario a las agujas del reloj. El masaje abdominal puede mejorar la función gastrointestinal y hacer que el estómago soporte la carga. Si se persiste durante mucho tiempo, también se puede mejorar la excreción gastrointestinal. Se recomienda realizar masajes después de acostarse por la noche. Durante el masaje no hay ni ayuno ni hinchazón.