Receta de un día para bebé de nueve meses
Receta recomendada 1: Zumo de naranja natural
Ingredientes:
1 naranja fresca
Ejercicio :
p>1, toma 1 naranja fresca.
2. Lavar las naranjas frescas, cortarlas por la mitad, ponerlas en una batidora y exprimir el zumo de naranja.
3. Utiliza una tela filtrante para separar el zumo de naranja y eliminar los residuos de naranja. Añade 2 o 3 veces más agua tibia al jugo de naranja y dáselo a tu bebé.
Eficacia:
Las naranjas frescas son ricas en vitamina C, ácidos de frutas, vitamina B1, vitamina B2, niacina, proteínas, fibra cruda, hierro, calcio, fósforo, etc. Beber una cantidad adecuada de jugo de naranja todos los días puede ayudar a promover la digestión, complementar las deficiencias de vitaminas en la leche materna y la leche, aumentar la resistencia, promover el crecimiento y el desarrollo y prevenir el escorbuto.
Receta recomendada 2: Zumo de Naranja y Pomelo Fresco
Ingredientes:
1 naranja, 1 pomelo, 1 limón.
Ejercicio:
1. Lavar y pelar el pomelo. Córtalo por la mitad y saca la pulpa.
2. Lavar las naranjas y pelarlas.
3. Pon las naranjas y los pomelos en una licuadora y exprime unas gotas de jugo de limón.
4. La batidora empieza a funcionar. Exprime el jugo y ponlo en una taza.
Eficacia:
La toronja tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser laxante, y puede promover la cicatrización de heridas.
Gachas de sopa de pollo y apio
Ingredientes: arroz, apio, pollo
Método: 1. Guisar previamente la sopa de pollo.
2. Corta las hojas de apio y reserva.
3. Lave el arroz y cocine las gachas, agregue la cantidad adecuada de caldo de pollo, cocine a fuego lento el pollo hasta que las gachas estén espesas, agregue el apio en polvo y cocine a fuego lento durante diez minutos.
Valor nutricional: El apio contiene fibra, el pollo es bajo en grasas y contiene aminoácidos y otros nutrientes.
Puré de patatas con naranja
Ingredientes:
1 patata grande, 1 naranja, cantidad adecuada de azúcar.
Práctica:
1. Pelar y cortar las patatas y cocinarlas al vapor en una olla.
2. Después de cocer las patatas al vapor, puedes presionarlas para hacer puré de patatas (una prensa o cuchara especial para puré de patatas), o puedes ponerlas en una bolsa de plástico y enrollarlas hasta formar un puré con un rodillo. El sabor será lo mejor posible.
3. Cortar la naranja en trozos y sacarle la pulpa para su uso posterior.
4. Mezclar el puré de patatas con la carne de naranja preparada y revolver uniformemente.
Eficacia:
La fibra cruda contenida en las patatas puede promover la motilidad gastrointestinal, aliviar el estreñimiento y prevenir el estreñimiento en los bebés.
Sopa de frutas y verduras
Ingredientes:
Cantidad adecuada de manzanas, boniatos y agua.
Ejercicio:
1. Cortar las manzanas y los boniatos en trozos pequeños.
2. Vierta una cantidad adecuada de agua en un bote de leche pequeño. Agregue las manzanas y las batatas y cocine.
3. Después de hervir, verterlo en la batidora junto con la sopa.
4. Batir las manzanas y los boniatos hasta obtener una pasta.
Eficacia:
Comer más batatas puede mejorar la inmunidad. Los adultos también pueden tener funciones de cuidado de la salud como la hemostasia, la reducción del azúcar en sangre, la desintoxicación y la prevención de la ceguera nocturna. Las batatas son ricas en nutrientes esenciales como almidón, vitaminas y celulosa, además de elementos minerales como magnesio, fósforo, calcio y ácido linoleico.