¿Qué es la neurastenia?

El famoso escritor Sun Li escribió al comienzo de su ensayo "Hospital de la Cruz Roja", publicado en junio de 1986: "En el otoño de 1956, mi enfermedad era muy grave, como una pelota que se desinfla de repente. La gente no tiene energía en absoluto. y el cielo y la tierra están... El color de mis ojos se ha oscurecido. Siento que voy a morir. Soy muy pesimista. De hecho, esto es una manifestación de insomnio prolongado y neurastenia extrema. Se puede decir que es la “confesión” y la “principal queja” de los pacientes con neurastenia. Y con solo unos pocos trazos, algunos de los pensamientos y sentimientos de los pacientes con neurastenia se expresan vívidamente en la página.

El término “neurastenia” como nombre para una enfermedad mental fue propuesto por primera vez por Beard en Estados Unidos en 1868. Considera que la neurastenia se debe principalmente al cansancio físico y mental, que provoca que el sistema nervioso central se estimule y debilite, volviéndolo muy sensible y propenso a la fatiga.

En general, existen cuatro tipos de personas propensas a la neurastenia:

(1) Personas que carecen de confianza en sí mismas. Estas personas no confían en nada y son muy dependientes. Conozco a una joven que está en segundo año de secundaria, pero tiene que "preguntarle" a su madre qué ropa ponerse y qué comer. No tiene una opinión independiente y carece de conciencia y acción independientes. Sufría de neurastenia y, a menudo, padecía insomnio.

(2) Personas con personalidad obsesiva. Estas personas son demasiado perfeccionistas y siempre sienten que las cosas no son perfectas. Conozco a un médico de mediana edad. Estudia mucho, tiene buenas habilidades médicas y goza de prestigio entre los pacientes. Pero tiene un "problema" que nunca podrá cambiar y es lavarse las manos constantemente con jabón por miedo a que sus manos no estén limpias y puedan contener bacterias infecciosas. También padecía neurastenia y, a menudo, padecía insomnio.

(3) Persona de personalidad melancólica. Estas personas siempre son infelices.

(4) Personas que padecen histeria (comúnmente conocida como “histeria”). Estas personas son egocéntricas, persiguen la vanidad y no pueden reprimir sus deseos.

La neurastenia está muy relacionada con la ocupación y el tipo de trabajo. La tasa de incidencia de neurastenia entre las personas que realizan trabajo mental es generalmente varias veces mayor que la de las personas que realizan trabajo físico. Una encuesta muestra que los estudiantes universitarios en escuelas deportivas rara vez sufren de neurastenia; la incidencia de neurastenia es mayor entre los estudiantes de secundaria que están a punto de tomar el examen de ingreso a la universidad, y tiene una tendencia a aumentar año tras año a medida que la competencia por la universidad. aumenta el examen de ingreso. A partir de esta simple investigación, se puede ver que la neurastenia es una enfermedad cerebral, una enfermedad que causa una disfunción cerebral severa debido al uso "excesivo" o inadecuado del cerebro.

Desde la perspectiva de que la neurastenia es una disfunción cerebral grave, se puede determinar que la neurastenia puede ocurrir en tres situaciones: (1) Realizar trabajo mental durante mucho tiempo sin buscar u obtener relajación y relajación del cerebro. ajuste; (2) Si ha sufrido un fuerte trauma mental, pero no lucha por ello o no puede obtener consuelo y guía (3) Si continúa deprimido y triste, pero no lucha por ello o no puede; obtener calidez y cuidado. En estos casos, puede producirse neurastenia.

¿Qué debo hacer si tengo neurastenia? ①No esté demasiado nervioso ni ansioso; (2) Tome los medicamentos y el tratamiento psicológico a tiempo y sin demora. La mejor manera es organizar razonablemente su estudio, su trabajo y su tiempo de vida, prestar atención al equilibrio entre el trabajo y el descanso y tener la tensión adecuada, no estirar la mente como si fuera un arco. Por lo general, después de una hora de intenso trabajo mental, conviene salir a caminar y hacer alguna gimnasia sencilla en un lugar con aire fresco. Los experimentos muestran que si haces esto durante diez minutos, tu resistencia aumentará en más del 15% y el tiempo para eliminar la fatiga se reducirá en más del 80%. Verá, este tipo de descanso no sólo no "perde" tiempo, sino que en realidad lo ahorra al mejorar la eficiencia del trabajo. En cuanto a cómo prevenir la neurastenia, existen dos métodos que puedes probar. (1) Mantener un estado de ánimo cómodo y feliz, pensar abiertamente, dejarse llevar y no dejarse perturbar por las preocupaciones (2) Desarrollar un buen hábito de hacer ejercicio todos los días, llueva o haga sol; Si eres bueno ajustando y estabilizando tus pensamientos y emociones, además de insistir en el ejercicio físico para aumentar el proceso alterno de excitación e inhibición en el cerebro, entonces puedo decir con confianza que la neurastenia se te escapará y no te sentirás cansado. En lugar de estar agotado, te sentirás lleno de emociones y energía.