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¿Qué debo comer si tengo un resfriado en el cuerpo?

El exceso de frío en el cuerpo puede provocar muchas enfermedades y afectar la vida diaria de las personas. Para regular mejor el cuerpo, podemos eliminar el frío del cuerpo mediante terapia dietética, como el té de jengibre, y alimentos calientes, como la carne de cordero y de perro. Estos son alimentos tónicos que pueden disipar el frío y calentar el cuerpo. .

Té negro de jengibre: El jengibre es rico en vitaminas y minerales, entre ellos hierro, magnesio, zinc, etc. , la gente moderna fácilmente carece de todos estos. Tiene las funciones de preservación del calor, sudoración, sedación, antipirético y promoción del metabolismo. Es una muy buena panacea. El té negro tiene el efecto más cálido entre los tés y es rico en catequinas que pueden promover el metabolismo y excretar grasas. El té negro más jengibre es la combinación más eficaz para tratar las manos y los pies fríos. Además de disipar el frío, también puede eliminar el exceso de agua del cuerpo.

Verduras

Naturaleza cálida: lentejas, verduras, brotes de soja, hojas de mostaza, cilantro, pimientos, puerros, calabaza, brotes de ajo, musgo de ajo, ajo, cebolla, jengibre, loto cocido. raíz, rábano maduro.

Grupo de alimentos animales

Temperatura: carne de cordero, carne de perro, anguila, camarones de río, camarones de mar, carne de gorrión, huevos de ganso, hígado de cerdo. Leche y productos lácteos, grupo de soja y productos de soja

Cálido - queso.

Grupo de frutas

Naturaleza cálida: lichi, longan, melocotón, azufaifa, arándano, nuez, albaricoque, naranja, cereza.

Otras frutas secas: frutas calientes: castañas, nueces, pipas de girasol, lichis secos, longans. Condimentos: vino tibio, vinagre, granos de vino fermentados, panela, caramelo, mostaza, hinojo, pimienta, osmanto, té negro y café.

De hecho, para mejorar el problema de manos y pies fríos, los médicos todavía recomiendan beber más agua, hacer suficiente ejercicio y promover la circulación sanguínea. Además del ejercicio, también puedes probar algunos complementos dietéticos y complementos para la salud. Por ejemplo, puedes añadir unas rodajas de jengibre o nueces, los piñones y las semillas de sésamo son como las nueces, las zanahorias, los puerros y la col rizada son como las verduras, los melocotones, los albaricoques, la papaya y los dátiles rojos son como la carne de res, el cordero y el arroz glutinoso. y el azúcar moreno son todos alimentos calientes. También puedes comer más huevos, hígado, cerebro, mariscos, cuatro dioses, arroz integral, soja y otros alimentos para cultivar el hábito de comer comida picante.