¿Qué frutas pueden proteger mejor tu hígado?

Aquí te presentamos algunas frutas que son buenas para el hígado:

1. Pomelo: Contiene componentes químicos que favorecen la salud del hígado. Uno de los componentes químicos, la naringina, puede reducir la acumulación de colesterol y triglicéridos y proteger la salud del hígado.

2. Kiwi: El kiwi es rico en vitamina C, glutatión reducido y flavonoides. Estos químicos tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antifibróticos.

3. Manzanas: Las manzanas son ricas en componentes químicos como flavonoides, polifenoles y fibra, que pueden proteger el hígado, disminuir la presión arterial y disminuir el colesterol.

4. Arándanos: Los arándanos son ricos en antocianinas y flavonoides, que tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antitumorales y ayudan a proteger el hígado.

5. Guayaba La guayaba es rica en flavonoides, vitamina C y vitamina E, que pueden promover la regeneración y reparación de las células del hígado y ayudar al hígado a mantener un estado saludable.