¿Qué frutas pueden calmar los nervios?
1. Frutas
Las personas que están demasiado cansadas y sufren de insomnio pueden resistir la fatiga muscular comiendo manzanas, plátanos y otras frutas antes de acostarse si les ponen naranjas, naranjas y otras; frutas junto a la almohada. Su aroma también favorece el sueño.
2. Lechuga
La lechuga, también conocida como lechuga, es una variedad de lechuga que puede formar tallos tiernos y carnosos de la familia de las Asteraceae. hierba. También conocida como tallos de lechuga, brotes de lechuga, brotes verdes y lechuga. La lechuga se originó en la costa mediterránea y se introdujo en China aproximadamente en el siglo V. Los tallos aéreos son comestibles. La piel del tallo es de color blanco verdoso, la carne del tallo es crujiente y tierna y los tallos jóvenes son de color verde esmeralda, que se vuelve blanco verdoso cuando madura.
Hay una especie de pulpa de color blanco lechoso en la lechuga, que tiene un efecto calmante y no es tóxica. Es muy adecuada para la neurastenia, el insomnio y otras enfermedades. Cuando esté en uso, corte la lechuga con piel y cocínela en sopa, especialmente antes de acostarse, ya que tiene un efecto más favorecedor del sueño.
3. Raíz de loto fresca
La raíz de loto es originaria de la India y se introdujo en nuestro país desde muy temprana edad. La raíz de loto pertenece a la subclase Magnolia y al orden salvaje Shanlong. Le gusta el calor y no tolera la sombra. No le debe faltar agua ni viento. Elaborado en polvo de raíz de loto, puede digerir los alimentos, detener la diarrea, abrir el apetito, eliminar el calor, nutrir la piel y prevenir hemorragias internas. Es un buen alimento y nutritivo para mujeres, niños, viejos y jóvenes y los débiles. y enfermo.
4. Semillas de loto
Las semillas de loto son la medicina tradicional china. Son las semillas secas y maduras del loto, una planta de la familia Nymphaeaceae. Distribuido en todas las provincias del norte y sur de mi país. Tiene los efectos de nutrir el bazo, detener la diarrea, detener el flujo vaginal, reponer los riñones y la esencia astringente, nutrir el corazón y calmar los nervios. A menudo se utiliza para enfermedades como deficiencia del bazo, diarrea, flujo vaginal, espermatorrea, palpitaciones e insomnio.
5. Azufaifa
Las azufaifas son ricas en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitamina B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y ácido fosfórico cíclico. otros nutrientes. Entre ellas, el contenido de vitamina C se encuentra entre las mejores frutas y es conocida como la reina de las vitaminas. Tiene efectos para el cuidado de la piel y el tratamiento del insomnio.
Diario del Pueblo Online - No te preocupes si tienes insomnio toda la noche 7 tipos de alimentos para calmar tus nervios y ayudarte a dormir