¿Qué significa el calor del verano?
El significado de verano caluroso es: verano caluroso. Los días caninos se refieren a los tres voltios, que es el nombre colectivo de los tres voltios primero, medio y último. Después del solsticio de verano, el tercer día Geng es el primer día del primer alojamiento, el cuarto día Geng es el primer día del alojamiento intermedio y el primer día Geng después del comienzo del otoño es el primer día del último alojamiento. El primer y el último día son diez días cada uno, y los diez días intermedios son veinte días. Desde el primero hasta los últimos días suele ser la época más calurosa del año. Es mejor llevar un paraguas cuando salga en el caluroso verano.
Es mejor comer materias primas en verano.
1. Coma más verduras y frutas frescas para complementar las vitaminas adecuadas.
2. Consuma más alimentos ricos en proteínas de alta calidad para mejorar la resistencia del cuerpo; > 3. Consuma más alimentos líquidos, ligeros y fáciles de digerir.
Evitar el consumo de materias primas en verano.
1. Evite los alimentos picantes e irritantes;
2. Evite los alimentos grasosos y fritos.
3. p>4. Evite fumar y beber.
¿Cómo cuidar la alta temperatura en verano?
Vea el tercer volumen de "Fang Jisheng" "El calor del verano". Volumen 1 del "Tratado sobre enfermedades febriles y diversas": "Aquellos que sufren el calor del verano durante el largo verano y se desarrollan después del verano se llaman calor del verano. Los que sufren heladas antes del otoño son leves y los que sufren heladas durante el otoño son más severos, especialmente en invierno." "Origen de enfermedades diversas·Rinoceronte" "Zhu" Volumen 15: "Síndrome de verano, el calor también es una enfermedad a largo plazo. Si el gas caliente y venenoso ha sido absorbido, o "Se consolida con algún tipo de pequeño gas frío, el veneno ingresará gradualmente al cuerpo y quedará entre el triple quemador y el estómago, o ocurre durante mucho tiempo en otoño e invierno, y el veneno térmico se encuentra en el cuerpo humano".
Cuidado de la salud ante las altas temperaturas en verano
Prevención:
1. Potenciar el ejercicio físico y mejorar la resistencia a enfermedades. Fortalecer la conciencia de autoprotección, matar mosquitos, matar ratas, matar mosquitos, matar ratas. Preste atención a prevenir resfriados y fatiga.
2. En zonas (áreas epidémicas) donde el otoño, el invierno y el verano son frecuentes y donde la fiebre hemorrágica epidémica es muy frecuente, se pueden tomar de forma preventiva medicinas chinas: Salvia miltiorrhiza 30g, raíz de coñac Imperata 30g, Daqingye 10g. , Astragalus membranaceus 15g, Citrus aurantium 10g, regaliz 6g, diente de león 30g, ruibarbo crudo 3g.
Cómo prevenir un golpe de calor y refrescarse en los días calurosos
1.
En un día caluroso, quizás te apetezca una cerveza fría. Es mejor beber menos, ya que el alcohol puede provocar deshidratación en el cuerpo. El agua mineral o los refrescos dietéticos son mejores opciones. Además, trate de beber bebidas con poca cafeína como café o cola, lo que aumentará el calor metabólico en el cuerpo.
2. Presta atención a la sombra y refréscate al salir.
Elige ropa confeccionada con tejidos naturales, con buena transpirabilidad y textura ligera. No vayas sin camiseta. Lo mejor es llevar pantalones holgados de manga larga cuando estés expuesto al sol durante mucho tiempo para evitar quemaduras solares. Esté preparado para protegerse del sol cuando salga, use gafas de sol, un sombrero para el sol o utilice una sombrilla.
3. Comer más alimentos para refrescarse y prevenir un golpe de calor.
Come más melones en verano, porque la mayoría de los melones pueden eliminar el calor y la humedad, ayudan a eliminar toxinas y son un buen alimento para refrescarse y prevenir un golpe de calor. Por ejemplo: pepino, lufa, melón amargo, melón de invierno, etc. Son el alimento con mayor contenido en agua, ricos en minerales y vitaminas, y pueden reponer eficazmente la gran cantidad de agua que se pierde en verano. Al mismo tiempo, casi no contienen grasa, tienen poca energía y la mayoría de ellos tienen el efecto de reducir los lípidos y el azúcar en sangre.
Además de comer verduras ricas en vitamina C como apio, lirios, tomates y pepinos, también conviene comer alimentos amargos como el melón amargo y la pasta de tortuga, que pueden ayudar a la diuresis, eliminar la humedad, reducir inflamación y reducir la fiebre.
4. Garantizar el reverdecimiento de las plantas de interior.
Plantar flores, plantas y árboles en el balcón del patio no solo tiene un alto valor ornamental, sino que también regula el microclima, haciendo que el aire sea fresco, fresco y agradable. Porque las plantas verdes no sólo brindan sombra, sino que también pueden bajar las temperaturas al evaporar el agua de sus hojas.
5. Abrir y cerrar puertas y ventanas de forma razonable.
Si abre las puertas y ventanas por la mañana y por la noche para ventilar cuando el clima es fresco, cierre las puertas y ventanas durante el día, especialmente al mediodía, para aislar la intrusión de aire caliente del exterior, y cierre la cortina de luz para bloquear el sol y reflejar la radiación de calor, puede hacer que la habitación sea más fresca.