¿Cuándo es bueno para la salud beber leche?

Personalmente, creo que lo mejor es beber por la noche. Porque entre las 12 y las 14 horas es el mejor momento para crecer. Por lo tanto, beber un vaso de leche antes de acostarse no solo se puede utilizar durante el sueño, sino que también se puede utilizar durante mucho tiempo después de dormir.

Por supuesto, la leche contiene un alto contenido de calcio, por lo que no debes beberla en vano, pero tampoco la bebas con el estómago vacío, porque beber Niujie en ayunas impedirá que tu estómago absorba los nutrientes.

Esto también se agregó en los últimos años y se resumió después de leer mucha información.

Si quieres crecer, no basta con beber leche. Tanto el ejercicio físico adecuado como el hábito de acostarse temprano son importantes. Como acabo de decir, es difícil crecer si no duermes por la noche. No creas que crecerás cuando tengas 12 años, así que te acuestas a los 12. Una persona necesita dos horas de sueño ligero para lograr un sueño profundo. Crecer requiere un sueño profundo.

Deportes: Puedes saltar la cuerda y jugar al baloncesto.

Dieta: Puedes comer más productos acuáticos

Espero que lo logres pronto.