Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Qué sopa puede calmar los nervios y ayudarte a dormir? Siete tipos de sopa pueden ayudarte a dormir profundamente.

¿Qué sopa puede calmar los nervios y ayudarte a dormir? Siete tipos de sopa pueden ayudarte a dormir profundamente.

1 Ingredientes para la sopa de longan y semillas de loto: longan y semillas de loto.

Método: Tome semillas de longan y de loto y cocínelas para hacer sopa.

Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y los riñones, y es más adecuado para personas de mediana edad y ancianos y personas con insomnio prolongado.

2 Ingredientes para la sopa de pepitas de azufaifa silvestre: pepitas de azufaifa silvestre.

Método: Triturar tres qian de semillas de azufaifo, hervir en agua y tomarlo una hora antes de acostarse todas las noches.

Eficacia: Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante sostenido. Tiene un buen efecto sobre la ansiedad, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre.

3 Ingredientes para la Sopa de Raíz de Loto, Manzana y Costillas: Manzana, costillas de cerdo, raíz de loto.

Elaboración: Lavar las costillas de cerdo frescas y la raíz de loto y cortarlas en trozos pequeños. Agrega agua fría, jengibre, cebollas verdes, anís y una pequeña cantidad de vinagre, cocina en una olla a presión durante 30 a 40 minutos, luego coloca las manzanas cortadas en la olla y cocina por unos minutos antes de servir.

Eficacia: las personas que utilizan con frecuencia su cerebro deberían comer más raíz de loto, que puede nutrir la sangre y la médula, calmar los nervios y fortalecer el cerebro. La sopa de raíz de loto, manzana y costillas de cerdo no solo puede complementar las proteínas de alta calidad, sino también complementar el calcio, el fósforo y otros minerales y vitaminas, mejorar la inmunidad, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro.

4 Ingredientes para la sopa de semillas de loto y corazón de cerdo: 30 gramos de carne de semilla de loto, 1 corazón de cerdo.

Preparación: Lavar y cortar el corazón de cerdo en rodajas, agregar la carne de la semilla de loto, cocinar a fuego medio durante 30 minutos y agregar los condimentos.

Eficacia: Esta sopa puede mejorar la mente y calmar los nervios, nutrir la sangre y nutrir el corazón. Tiene ciertos efectos sobre la inquietud, el olvido y la pérdida de memoria.

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