¿Qué fruta reduce la hinchazón y reduce la inflamación?
1. Fruta refrescante: sandía
La sandía es una de las frutas más consumidas en verano. Es una fruta fría. Comer sandía en verano no solo puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, sino que también tiene muchas funciones como la diuresis, la hinchazón y la fatiga. Sin embargo, no es aconsejable consumirlo en exceso, ya que de lo contrario puede provocar fácilmente diarrea y otros síntomas adversos.
2. Melón
El melón está ampliamente distribuido en China. Su pulpa tiene un sabor dulce y es amada por la gente. También es una fruta fresca. El melón de invierno es rico en caroteno, vitamina B1 y otras vitaminas, que pueden eliminar el calor, desintoxicar y ayudar al estómago y los intestinos a digerir los alimentos.
3. Melón
Las formas del melón y el melón son similares. Aunque no es tan dulce y delicioso como el melón, tiene un alto valor nutricional. Como la mayoría de las frutas frías, el melón de invierno tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse. El melón de invierno es rico en nutrientes y el consumo diario puede reponer a tiempo los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
4. Plátanos
Los plátanos son muy comunes en el mercado. A muchas personas les gusta comer plátanos porque no solo saben bien, sino que también contienen nutrientes como caroteno, fibra dietética y. Potasio Puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, hacer que el sistema gastrointestinal sea saludable y prevenir el estreñimiento.
5. Pierce
La pera es también una de las frutas más consumidas en verano. El jugo de su pulpa es dulce y se puede comer directamente o exprimirlo en jugo para beber, especialmente en verano, puede eliminar el calor, aliviar el estreñimiento, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
6. Mango
El mango contiene una gran cantidad de nutrientes, entre ellos vitaminas, proteínas, caroteno y otras sustancias. El consumo prolongado de mango es beneficioso para el estómago, alivia los vómitos, quita la sed y es diurético. Sin embargo, es una fruta fría, por lo que también provocará cierta irritación en el tracto gastrointestinal, así que intenta comer lo menos posible. posible cada vez.
7. Naranja
Las naranjas son frutos cítricos de la familia de las Rutáceas. Son ricas en vitamina C, ácido cítrico y otros ingredientes, que ayudan a eliminar toxinas dañinas de la piel y a restaurarla. El brillo de la piel tiene un muy buen efecto de cuidado de la piel y también puede prevenir el enojo.
8. Shuttlecock
El Shuttlecock suele madurar en octubre. Su pulpa es tierna y dulce y a mucha gente le gusta comerla. Y el valor nutricional es muy alto. Comer una cantidad adecuada de volantes todos los días puede humedecer los pulmones, eliminar la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, lo que hace que el cuerpo sea más saludable. Sin embargo, un consumo excesivo puede provocar dolor abdominal, diarrea y otros síntomas adversos.
9. Kiwi
El kiwi también puede llamarse kiwi. Cuando está maduro, su piel es de color marrón rojizo y su pulpa es de color marrón verdoso. El kiwi normalmente se puede comer directamente. Su sabor es muy singular, agridulce. Comer kiwi todos los días puede mejorar la inmunidad y prevenir diversas enfermedades.
10. Fruta del dragón
La fruta del dragón pertenece a la familia de los cactus y florece y da frutos de julio a febrero de cada año. También es una fruta refrescante y provocará cierta irritación en el estómago. Comer mucho será malo para el estómago. Consumir una pequeña cantidad todos los días puede desintoxicar, proteger el estómago y ayudar a la digestión.