¿Cuál es la mejor manera de reducir la fiebre?

Cómo evitar el calor en verano, tratamiento y 10 métodos recomendados por los médicos en verano: 1. Coma comidas más pequeñas con más frecuencia: Cuanto más comida ingiera en una comida, más calor metabólico producirá su cuerpo para digerir estos alimentos. preste atención a comer menos alimentos ricos en proteínas. Estos alimentos producen más calor metabólico 2. Coma alimentos picantes: los médicos creen que aunque es impensable comer estas cosas en un día caluroso, los alimentos picantes pueden estimular la absorción de calor en la boca. mejora la circulación sanguínea y provoca mucha sudoración. Ayuda a bajar la temperatura corporal. 3. Ducha tibia: es mejor ducharse o bañarse con agua tibia ligeramente por debajo de la temperatura corporal, especialmente antes de acostarse. 4. Beba más agua: médicos. Se recomienda beber cada vez más agua, porque el alcohol puede provocar deficiencias en el organismo. El agua, el agua mineral o los refrescos bajos en azúcar son una mejor opción. 5. Evite el ejercicio extenuante: el ejercicio extenuante activará la energía corporal y aumentará la temperatura corporal; de bolsas de hielo: Las bolsas de hielo reutilizables son una buena herramienta para reducir la temperatura de la piel. El líquido relleno tiene un efecto refrescante. 7. Elija una buena almohada: use almohadas de plumas o plumón, y la funda de la almohada es preferiblemente de algodón; 8. Tome una siesta durante el día: las investigaciones muestran que el cuerpo humano responde a "soñar despierto" Uno es bajar la temperatura corporal 9. Beber té de crisantemo: el té de crisantemo puede refrescarse y refrescar la mente; la muñeca: enjuague la muñeca con agua del grifo durante 5 segundos cada pocas horas, porque la muñeca es donde fluyen las arterias, lo que puede bajar la temperatura de la sangre. Tenga celos con más frecuencia y beba té caliente con frecuencia. Varios días de altas temperaturas han hecho que muchos empleados tengan miedo de salir durante las vacaciones. Los expertos en nutrición ofrecen algunas de las mejores recetas para los empleados. Mejor condimento: vinagre. Las personas con sudoración excesiva y celos durante el calor del verano pueden ayudar a la digestión y la absorción y aumentar el apetito. Al mismo tiempo, tener celos puede ayudar a aliviar la fatiga y mantener abundante energía. Mejores verduras: Verduras amargas. En verano, la temperatura es alta y la humedad es alta. Comer verduras amargas tiene grandes beneficios. El melón amargo, las verduras amargas, la lechuga y el apio son buenos productos de verano. La mejor sopa: sopa de tomate. Beber más sopa de tomate en verano no solo puede obtener nutrientes, sino también reponer agua, matando dos pájaros de un tiro. La mejor carne: pato. La carne de pato no sólo es rica en proteínas y otros nutrientes que el cuerpo humano necesita con urgencia en verano, sino que también puede prevenir y curar enfermedades. Mejor bebida: té caliente. En verano las bebidas son imprescindibles. La bebida preferida no son varias bebidas frías, ni cerveza, ni café, sino un té caliente común y corriente, que no sólo puede calmar la sed sino también aliviar la fatiga. Además, el médico también recomendó la mejor medida de cuidado de la salud: levantarse con regularidad, tener mucho sol en verano, levantarse temprano y anochecer tarde. Por lo tanto, la vida diaria, el trabajo y el tiempo de descanso de las personas también deben ajustarse en consecuencia. Es mejor acostarse tarde y levantarse temprano. Un libro sobre la prevención del golpe de calor: las mujeres de ciertos grupos deben usar ropa de colores claros. Los trabajadores al aire libre, las mujeres, los ancianos y los niños se han convertido en grupos especiales para prevenir las altas temperaturas y los golpes de calor. En este sentido, los médicos ofrecen métodos especiales para prevenir el golpe de calor. Trabajadores al aire libre: los médicos recomiendan que las horas de trabajo se organicen razonablemente cuando se trabaja al aire libre y que se aproveche el tiempo de enfriamiento de la mañana o de la tarde cuando se trabaja al aire libre. La temperatura es más alta entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde, por lo que se debe reducir el tiempo de exposición. Cuando debas trabajar, la duración no debe ser demasiado larga y debes tomar un breve descanso a la sombra cada dos horas. Use un sombrero de ala ancha cuando trabaje al aire libre para evitar que la luz solar directa llegue a su cabeza. Al salir, lo mejor es usar ropa de manga larga y de colores claros como algodón y lino, y menos ropa de fibras químicas para evitar disipar el calor a tiempo al sudar mucho. A algunas personas les gusta hacer cosas sin camisa. De hecho, no son fríos, simplemente se queman con los rayos ultravioleta. El golpe de calor suele ser causado por una pérdida excesiva de líquidos y sodio en el cuerpo. Dependiendo de la temperatura, beba de 1,5 a 2 litros más de agua al día. Los trabajadores con altas temperaturas sudan más. Deben beber más bebidas saladas como azúcar, agua salada, té, etc. para reponer a tiempo el consumo de agua y sal del cuerpo y prevenir la deshidratación y las convulsiones. Además, también debe llevar consigo medicamentos convencionales para la prevención y el enfriamiento del golpe de calor, como Rendan, Shidishui, aceite refrescante, agua Huoxiang Zhengqi, etc., que se pueden tomar para la prevención o cuando se presentan síntomas leves. Mujeres urbanas: recuerden preparar protector solar al salir, como sostener un paraguas, usar sombrero para el sol y gafas de sol. Lo mejor es aplicar suficiente bebida para la sed; Además, se deben tener a mano medicamentos para prevenir el golpe de calor y refrescarse en caso de emergencia. A la hora de salir, intenta elegir telas de algodón, lino y seda. Intenta elegir ropa de colores claros y con buena transpirabilidad. Ancianos y niños: abra las ventanas para ventilar por la mañana y por la noche, rocíe agua en el suelo con frecuencia y coloque cortinas parasol, la temperatura del aire acondicionado no debe ser inferior a 25 ° C y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior debe ser; No superar los 5°C para evitar molestias físicas al salir. Lleve un sombrero para el sol o una sombrilla cuando salga. Evite salir con altas temperaturas. Además, tanto los ancianos como los niños deben beber más sopa de frijol mungo y sopa de melón de invierno para aliviar el calor. También puedes hervir agua con hojas de loto o diffusa para aliviar el calor. El té de semillas de loto también da buenos resultados. Además, los ciudadanos también pueden utilizar el "polvo Liuyi" (talco y regaliz en proporción 6:1) para hervir agua, lo que puede eliminar y aliviar el calor y tiene un efecto diurético.

Cómo preparar algunos elementos para prevenir el golpe de calor y sus efectos: Sopa de frijoles adzuki: se pueden agregar frijoles adzuki, matricaria, madreselva y rodajas de espino al agua para preparar comida de verano, que no solo puede disipar el calor en el cuerpo humano, sino también reponer la humedad. . Sopa de frijol mungo: Tomar 200 gramos de frijol mungo, agregar 300 ml de agua, hervir la sopa y beber el líquido (agregar azúcar según corresponda. Tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, calmar la sed, la diuresis y la hinchazón). y eliminar el calor y la desintoxicación. Té de frijol mungo y ciruela agria: 100 gramos de frijol mungo, 30 gramos de sopa de ciruela agria, decocción en agua, agregar la cantidad adecuada de azúcar y beber después de enfriar. Tiene los efectos de refrescar, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede usarse para síntomas como el calor del verano, la irritabilidad y la sequedad. Té de melón amargo: cortar el melón amargo fresco en trozos, mezclar con hojas de té, colgar en un lugar ventilado y secar a la sombra. Lavar el exterior, cortar en trozos y mezclar bien con las hojas de té. Tome 10 gramos todos los días y póngalos en un termo, prepárelos con agua hirviendo y bébalos en lugar de té. Puede mejorar la vista, desintoxicar y eliminar la humedad. Cómo escapar del calor/verano 1. El aumento de temperatura tiene un gran impacto en diversas funciones fisiológicas de las personas. Incluso las personas con cuerpos fuertes deben hacer ajustes psicológicos. Sentarse en casa y mirar televisión también es un buen ajuste psicológico. 2. En cuanto a la dieta, por un lado, los débiles deben beber una cantidad adecuada de agua ligeramente salada y, por otro, comer menos alimentos grasosos; 3. Puedes utilizar aires acondicionados, cubitos de hielo, etc. en casa. Enfríe la habitación, pero cuando use aire acondicionado, asegúrese de abrir las ventanas para ventilar a tiempo. 4. Las personas mayores, débiles y enfermas deben reducir la frecuencia y el tiempo de salida en el clima caluroso del verano. Si debes salir, debes traer un paraguas y evitar la luz intensa. 5. En caso de temperaturas altas, los ciudadanos deben escuchar el pronóstico del tiempo a tiempo y estar preparados para prevenir las altas temperaturas. Lleve consigo un paraguas, beba mucha agua y evite exponerse al sol durante largos períodos de tiempo. Este es un resumen de mi experiencia personal el día que aprendí a conducir a 37 grados centígrados. Beba un poco de sopa de frijol mungo para aliviar los síntomas. Durante el entrenamiento militar en la universidad, bebí sopa de frijol mungo para escapar del calor. Jaja, come paletas heladas. Beba agua fría. nadar. Lo más importante es mantener una mente pacífica y tranquila. Como dice el refrán: la tranquilidad naturalmente se siente bien. Utilizo este truco a menudo y funciona. La psicología ha demostrado que cuanto más se preocupa la gente por su malestar físico, más insoportable resulta. Por lo tanto, en ausencia de ayuda externa eficaz, las personas necesitan depender del ajuste psicológico para mejorar las sensaciones físicas. Mi sugerencia: en el aire bochornoso, imagínate envuelto en una suave colcha, muy relajado y cómodo (no puedes apresurar la solución, simplemente déjalo estar). El sistema de autorregulación también funciona mejor cuando todo el cuerpo está relajado. A veces siento una brisa fresca que me atraviesa. Si no me crees, pruébalo. Hay algunos consejos para quedarse en casa en verano: cierre todas las puertas y ventanas y corra las cortinas antes de salir. Asegúrese de que la habitación no esté expuesta a la luz solar directa. De esta forma, cuando vuelvas a casa por la noche, la temperatura interior será al menos cinco grados más fría que la exterior. Cuando duerma sobre una colchoneta, límpiela con una toalla caliente para eliminar el sudor y déjela enfriar antes de dormir. No salgas, quédate en casa ~ Quédate en casa con el aire acondicionado encendido durante todo el verano. ¡Por supuesto, no importa si sales un rato de vez en cuando! ~¡No sólo puedes ser genial, sino que también puedes tener una piel blanca estupenda! ¡Así soy yo~~! Beba un poco de agua con regularidad y coma más frutas. Si tienes dinero, ve a un lugar de veraneo como la montaña Lushan. Si no tienes dinero, enciende el aire acondicionado de casa. Si te gusta estudiar, puedes acudir a la biblioteca a leer y disfrutar del aire acondicionado gratuito. Si te gusta ir de compras, puedes ir de compras a los grandes centros comerciales. Si realmente no te gusta, ve a nadar. Genial, puedes conseguir una piel bronceada como Louis Koo. La piel muy blanca no es saludable. Por ejemplo, entre las 11:00 y las 12:00 del mediodía y las 13:00 y 14:00, es mejor que los gatos no tengan contacto cercano con el sol en el interior durante este tiempo, porque este es el período en el que la radiación ultravioleta es más intensa. todos los días, por lo que si quieres escapar del calor o protegerte del sol, ¡debes prestar atención durante este tiempo! ~ 2. Trate de prestar atención a su boca pequeña y no sea codicioso de comida grasosa y picante, para no marear a la gente en un verano tan caluroso. 3. Los frijoles mungo son un buen alimento de verano, que puede despertarlo rápidamente de la confusión. Prepare un poco de agua de frijol mungo y gachas de frijol mungo en su tiempo libre. Ama a tu familia y valorate a ti mismo. 4. Beba más agua, coma frutas VC con regularidad y ingiera nutrientes vegetales para reponer agua. Sólo con suficiente agua podrás soportar el caluroso verano. Las frutas y verduras comunes como la sandía, los melocotones, las manzanas y los tomates no solo pueden mantenerte caliente durante el verano, sino que también pueden embellecer tu piel. 5. La sombrilla es imprescindible al salir, no hay necesidad de molestarse ~ 6. No es un buen hábito ventilar todo el tiempo, solo hará que el ambiente esté más caliente. Como dice el refrán, es mejor abanicarse con el viento ~ Calma tu mente y respira profundamente aire fresco. Descubrirás que el verano es realmente hermoso y, naturalmente, será mucho más fresco. De hecho, hay muchas formas de escapar del calor, pero varían de persona a persona. De todos modos, ¡espero que tengas un feliz verano! Después de varios días de altas temperaturas, ¡todo el mundo está preocupado por cómo pasar el largo verano! Según el informe "Daily Mail", los expertos británicos han propuesto 16 formas de evitar el calor para pasar un verano fresco. 1. Come cada vez más.

Cuanto más comida ingiera, más calor metabólico producirá su cuerpo para digerir esa comida. Preste especial atención a comer menos alimentos ricos en proteínas, lo que producirá más calor metabólico. 2. Coma comida picante Aunque es realmente difícil imaginar comer estas cosas en un día caluroso, la comida picante puede estimular los receptores de calor en la boca y mejorar la circulación sanguínea. 3. Ducha tibia Utilice agua tibia ligeramente inferior a la temperatura corporal para ducharse o bañarse, especialmente antes de acostarse. Aunque tomar una ducha fría suena tentador, su cuerpo produce más calor después de una ducha fría para compensar el calor perdido en la ducha. 4. Quédate en el sótano Si tienes un sótano, lo mejor es esconderte en él todos los días cuando el sol es más intenso y la temperatura es más alta. Generalmente, la temperatura en un sótano será de 10 a 15 grados más baja que en un edificio de gran altura. 5. Las cortinas deben estar cerradas en el interior. Mantén las cortinas cerradas cuando no estés en casa para evitar que entre calor y evitar que se forme un invernadero. 6. Beba más agua. En un día caluroso, es posible que desees una cerveza fría. Es mejor beber menos, ya que el alcohol puede provocar deshidratación en el cuerpo. El agua mineral o los refrescos dietéticos son mejores opciones. Además, trate de beber bebidas con poca cafeína como café o cola, lo que aumentará el calor metabólico en el cuerpo. 7. Las mujeres eligen productos de aloe vera y usan aceite frío de aloe vera en lugar de crema hidratante, que puede reducir la temperatura de la piel por la mañana y por la noche. 8. Reduzca la velocidad y evite las actividades extenuantes. Las actividades extenuantes activarán la energía corporal y aumentarán la temperatura corporal. Si tienes la costumbre de correr, lo mejor es hacerlo antes de las 7 de la mañana todas las mañanas, cuando la temperatura es relativamente baja. 9. Utilice bolsas de hielo. Las bolsas de hielo reutilizables son una gran herramienta para bajar la temperatura de la piel. El líquido precargado del interior tiene un efecto refrescante y no se congela en el frigorífico. 10. Elige almohadas con plumas o plumón. Es mejor utilizar fundas de almohada de algodón, ya que las fundas de fibra sintética pueden atrapar el calor. 11. Haz tus propios productos refrescantes Si vas a estar ocupado bajo el sol al día siguiente, lo mejor es preparar un poco de franela húmeda, meterla en el frigorífico la noche anterior y meterla en una bolsa de plástico la siguiente. Úselos para limpiarse la cara cuando empiece a sentir calor, se sentirá fresco. 12. Pon hielo en tus sábanas antes de acostarte. Cambia la colcha y cúbrela con una sábana si aún está caliente pon una bolsa de plástico sobre la sábana y métela en el frigorífico unas horas antes de acostarte. Cuando nos quedamos dormidos, la temperatura de nuestro cuerpo baja, por lo que es difícil conciliar el sueño cuando hace calor. Las sábanas frescas recién sacadas del refrigerador te ayudarán a conciliar el sueño más rápido. 13. Para soñar despierto, siéntate y tómate un descanso, cierra los ojos y toma una siesta. Las investigaciones muestran que una de las respuestas del cuerpo al soñar despierto es bajar la temperatura corporal. 14. Beba té de crisantemo. Los profesionales dicen que el té de crisantemo puede refrescar y despejar el cerebro. 15. Use ropa de algodón, ropa de algodón de colores claros. La ropa de fibra sintética tiende a atrapar el calor, mientras que la ropa de algodón absorbe bien el sudor. La evaporación del sudor puede hacerte sentir más fresco y la ropa de colores claros puede reflejar más luz solar. 16. Enjuágate las muñecas con agua fría. Coloque su muñeca bajo el chorro de agua durante cinco segundos cada pocas horas porque ahí es donde fluyen las arterias y pueden reducir la temperatura de la sangre.

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