¿Cuáles son los beneficios de cuidar tus senos?
Para las mujeres, la salud de los senos está estrechamente relacionada con la salud física. Sin embargo, muchas mujeres todavía descuidan el cuidado de los senos en la vida diaria. De hecho, el cuidado de los senos es para su propio beneficio. muy necesario para su salud, ¿cuáles son los beneficios del cuidado de los senos? ¿Qué tipo de seguro se necesita para el cuidado de los senos?
1. Esculpe la forma del cuerpo: deja que la grasa de muchas partes del cuerpo se mueva hacia el pecho, como los brazos, la espalda, las axilas y el abdomen, y luego haz ejercicios de estiramiento en el pecho. Esto puede promover y aumentar la circulación sanguínea en el pecho. Se controla y mejora la tasa metabólica.
2. Fortalecer la función cardiopulmonar: el 70% de la sangre de todo el cuerpo fluye por el pecho. El masaje y el dragado mediante técnicas profesionales pueden acelerar eficazmente la circulación del Qi y la sangre en el pecho y promover así la circulación del Qi y la sangre por todo el cuerpo. Regular la frecuencia cardíaca, mejorar la capacidad pulmonar y regular la función cardiopulmonar.
3. Belleza y belleza: el masaje puede limpiar eficazmente los meridianos del pecho, eliminar las toxinas de la sangre y suavizar la circulación del qi y la sangre, de modo que los nutrientes puedan llegar sin problemas a todas las partes del cuerpo. dejándote radiante.
4. Dragar la linfa y eliminar los senos accesorios: para permitir que el pecho haga suficiente ejercicio, puede utilizar el dispositivo interno de salud de presión negativa para acondicionarlo mediante la succión y liberación de presión negativa. la contracción de los músculos del pecho finalmente mejorará adecuadamente la situación de los senos accesorios.
5. Dulce voz: El cuerpo humano transmite sonidos internos principalmente a través de puntos de acupuntura y meridianos, y los meridianos son los canales del sonido.
6. Armonía de género: Dado que los senos, el útero y los ovarios están conectados a las gónadas, el masaje profundo y el estiramiento de los senos de las mujeres pueden mejorar la función de los ovarios, normalizar el sistema endocrino (estrógeno normal) y conducir un vida de pareja armoniosa.
7. Brazos esbeltos: Al realizar masajes profundos y ejercicios de estiramiento en los senos de la mujer, se puede mover mucho la grasa y eliminar las mangas de mariposa en los brazos.
8. Dragar el triple quemador: dragar los seis meridianos a través de los brazos y realizar eficazmente ejercicios de succión y liberación profunda en el pecho, que pueden limpiar eficazmente el meridiano del triple quemador. Una vez que se abre el triple quemador, las partes superior, media e inferior del cuerpo humano quedan conectadas.
9. Mejora el dolor de hombros, cuello y espalda baja: el pecho y la espalda están conectados. Desbloquear la vejiga más grande del cuerpo puede hacer que la circulación sanguínea en el pecho sea más suave y mejorar la espalda al mismo tiempo. La circulación sanguínea puede mejorar significativamente los dolores de hombros, cuello, cintura y espalda y, al mismo tiempo, puede eliminar toxinas del cuerpo.
10. Prevenir enfermedades mamarias: Al realizar masajes profundos y ejercicios de estiramiento en los senos de las mujeres, se puede promover la circulación sanguínea (regular el qi y la sangre), y al diluir la menstruación, los bultos se pueden suavizar y reducir (ablandamiento). y dispersando grumos). La sangre y el sistema linfático circulan suavemente, mejorando y previniendo las enfermedades mamarias que enfrentan las mujeres.
11. Regula el sistema endocrino: Las mamas, el útero y los ovarios están conectados a las gónadas. ¡Al realizar masajes profundos y ejercicios de estiramiento en los senos de las mujeres, puede mejorar eficazmente las funciones uterinas y ováricas y regular el sistema endocrino!
12. Mejore la inmunidad: marque la menstruación para promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y la eliminación de toxinas. Acelere el funcionamiento de los órganos de todo el cuerpo, reduzca las toxinas en el cuerpo y mejore la inmunidad.
13. Ajuste psicológico: Cuando los senos estén bonitos, aparecerá la confianza y el encanto de la mujer.
14. Antienvejecimiento, retrasando el período de envejecimiento: después de que una mujer alcanza los 25 años, el estrógeno disminuirá a un cierto ritmo cada año. Sin hormonas, el cuerpo humano envejecerá rápidamente, menstruación irregular. manchas en la piel y falta de elasticidad. El mayor riesgo de cáncer de mama, útero y ovario son causados por trastornos endocrinos.
15. Sé una mujer perfecta: Sólo cuando las mujeres están sanas, hermosas, radiantes y en forma pueden tener confianza y temperamento, mostrar un encanto único, ser una mujer perfecta, tener el amor verdadero y una vida saludable. !
Todas las mujeres deben cuidar los senos sanos En la vida diaria, para que el cuerpo esté más saludable, ¿qué tipo de seguro se debe agregar para proteger los senos? editor.
2. El cuidado de los senos requiere 6 seguros
El primer seguro: aprender a realizar el autoexamen de senos. Las mujeres deben realizarse autoexámenes de mama todos los meses. Existen dos métodos de autoexamen: 1. Examen frente al espejo.
Por lo tanto, usar sujetador debe seguir los siguientes principios. En primer lugar, no debes usar sujetador por mucho tiempo, no más de 8 horas al día, y mucho menos dormir con sujetador puesto. En segundo lugar, el sujetador debe ser de algodón. En tercer lugar, al elegir la ropa interior, debes prestar atención al tamaño del sujetador. La distancia entre el pecho y el sujetador debe poder acomodar de 1 a 2 dedos y debe resultar cómodo de usar. Recuerda que los sujetadores no deben quedar demasiado ajustados, especialmente los que tienen aros, y la talla del busto debe ser más ancha. Finalmente, las mujeres de diferentes edades deben elegir un sujetador que les quede bien. Las mujeres con senos más grandes deben tener tirantes de sostén más anchos; de lo contrario, el soporte de los hombros será desigual, lo que puede provocar dolor de espalda o senos caídos a largo plazo. Se debe usar un sostén durante la lactancia; de lo contrario, los senos se hundirán fácilmente después de 50 años; De edad avanzada, las mujeres deben evitar el uso de sujetadores con aros o de fibra.
El sexto seguro: controles periódicos para colectivos de alto riesgo. Además del autocuidado, la salud mamaria es inseparable de los exámenes profesionales, especialmente en los grupos de alto riesgo. Después del resumen clínico, se debe prestar especial atención a las siguientes categorías de personas: en primer lugar, las mujeres mayores, cuanto mayor es el riesgo de cáncer de mama. En segundo lugar, las mujeres cuya menarquia es menor de 12 años y la edad menopáusica es mayor; 55 años; en tercer lugar, las que han tenido un solo hijo; las que dieron a luz y tenían más de 35 años al momento del parto, o que nunca han dado a luz; en cuarto lugar, las mujeres que tienen cáncer de mama en un lado; o que haya tenido cirugía de mama; quinto, mujeres posmenopáusicas, obesas o que hayan recibido terapia de reemplazo hormonal durante la menopausia; sexto, mujeres que tengan cáncer de mama en un lado o hayan tenido cirugía de mama; cáncer. Además, vivir bajo estrés de alta intensidad durante mucho tiempo y comer alimentos ricos en calorías también son factores de alto riesgo de cáncer de mama. Se recomienda que las mujeres de entre 20 y 30 años se sometan a un examen físico una vez cada 1 o 2 años. Y las mujeres mayores de 40 años es mejor hacerse un examen cada año.
Resumen: Muchas mujeres siempre han pensado en el aumento de senos, pero rara vez prestan atención a la salud de los senos. Espero que el contenido anterior pueda ayudarte. Espero que todas las mujeres estén sanas.
3. 5 Consejos para Proteger los Senos
1. Mantener un peso normal: Pocas mujeres saben que existe una estrecha relación entre el peso y el cuidado de los senos. Se dice que perder peso es una carrera de por vida para las mujeres. Para las mujeres, mantener un peso normal es muy importante. El sobrepeso provocará diversos problemas y enfermedades físicas y, por supuesto, también afectará la salud de los senos. Lo primero que debe hacer es mantener los senos. Esto no solo aumentará el encanto infinito de la mujer, sino que también reducirá la incidencia del cáncer de mama. Las investigaciones han demostrado que la aparición de cáncer de mama está fuertemente relacionada con el grado de cambio de peso. El aumento rápido de peso aumentará en gran medida el riesgo de cáncer de mama de una mujer. Por tanto, la clave para prevenir el cáncer de mama es mantener un peso normal y estable y no tener sobrepeso.
2. Caminar al aire libre durante 1 hora todos los días: El ejercicio es una muy buena forma de mantener la salud física. También es muy útil para las mujeres. Ayuda a las mujeres a proteger la salud de sus senos y prevenir el cáncer de mama. las mejores maneras. De todos los deportes, el ejercicio más gratuito, sencillo y cómodo es, sin duda, caminar al aire libre. Mientras las mujeres puedan caminar una hora cada día, la incidencia de cáncer de mama se reducirá en un 60%. Entonces, si desea que sus senos estén más rectos y saludables, salga y camine rápidamente.
3. Dieta razonable: los expertos en nutrición dicen que alrededor de un tercio de la incidencia del cáncer está relacionado con una dieta inadecuada, especialmente en las mujeres, una dieta inadecuada puede inducir en gran medida el cáncer de mama, mientras que una dieta razonable es la clave para evitarlo. Prevención. Uno de los métodos eficaces para el cáncer de mama. La llamada "dieta razonable" significa comer de forma regular y cuantitativa y evitar comer en exceso. Otro punto clave de “comer sabiamente” es comer más verduras y frutas. Los expertos en nutrición recomiendan consumir al menos una variedad de verduras y frutas todos los días, y prestar atención a complementar los cereales integrales y diversos cereales para proporcionar suficientes vitaminas, minerales y la fibra cruda vegetal más importante para la desintoxicación del cuerpo.
4. Use la ropa interior adecuada: Los expertos en salud femenina dicen que según la última encuesta estadística realizada en Estados Unidos, entre las mujeres de entre 25 y 45 años, en promedio, una de cada cuatro sufre enfermedades mamarias de diversos grados. , y usar ropa interior inapropiada durante mucho tiempo tiene una responsabilidad ineludible. Por eso, elegir un sujetador que se adapte a ti según el tamaño de tu busto también es una de las cosas que debes hacer para cuidar tus senos.
5. Desbloquear los meridianos con regularidad: la medicina tradicional de mi país ha registrado y descrito la formación del cáncer de mama desde la antigüedad. Los expertos en medicina tradicional china creen que la formación del cáncer de mama se debe a los meridianos bloqueados y al qi deficiente. y sangre, lo que conduce a la acumulación de toxinas, formando eventualmente tumores malignos. Los expertos en medicina tradicional china recomiendan que toda mujer preste atención a limpiar los meridianos de su cuerpo. Puede darse un simple masaje en los senos antes de acostarse todas las noches.