¿Qué frutas contienen más vitamina E?
1. El kiwi
El kiwi también se llama "kiwi". Suele producirse en el sur de China. Cuenta la leyenda que el kiwi se llama así porque a los macacos les encanta comer esta fruta. La superficie del kiwi está cubierta por una capa de pelusa, de ahí su nombre. La pulpa del kiwi es verde, agridulce, deliciosa y tiene un alto valor nutricional. El kiwi tiene efectos de belleza y belleza.
2. Dátiles frescos
Los dátiles frescos tienen un alto valor nutricional. Contiene una variedad de aminoácidos, caroteno, etc. Especialmente el contenido de vitaminas es el mejor entre las frutas. Hay muchas formas de comer azufaifas, ya sea crudas o cocidas. Comer más azufaifas es bueno para los antioxidantes, retrasa el envejecimiento y repone la sangre.
3. Uvas
Las uvas son una especialidad de Turpan, Xinjiang. Sólo en Xinjiang hay más de 500 variedades de uva y se exportan a todo el mundo. Las uvas son una fruta rica en vitamina C y también se pueden utilizar para elaborar zumo de uva, vino, etc. Tiene un alto valor comestible.
4. Limón
El limón es una fruta rica en vitaminas, entre ellas vitamina C, vitamina B1, B2, etc. La vitamina C puede hacer que la piel sea suave, delicada, blanca y tersa, por lo que es un alimento de belleza y belleza ideal. Esto es suficiente para ilustrar el efecto del limón en la piel de las mujeres. Los limones son ricos en ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión del cuerpo, blanquear la piel y eliminar toxinas del cuerpo. Es una de las frutas ideales.
5. Moras
Las moras son de color verde y de sabor ácido cuando son jóvenes, y de color negro púrpura y dulce en jugo cuando están maduras. Es rico en glucosa, sacarosa, fructosa, ácido elágico, ácido málico, calcio, fósforo, hierro y otros minerales.
Tiene un efecto terapéutico real a la hora de prevenir el envejecimiento cutáneo e hidratar la piel. La morera también tiene el efecto de reponer la sangre y es adecuada para personas con constitución débil y qi y sangre insuficientes. Las moras son muy ricas en vitamina E, por lo que es bueno comer algunas moras a diario. Las moras son ricas en nutrientes y muy buenas para la salud.
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