¿Cuándo es el mejor momento para consumir proteína de suero?
La proteína de suero en polvo puede proporcionar energía al cuerpo para que no tengas hambre ni sufras niveles bajos de azúcar en sangre debido al entrenamiento. Si no tienes tiempo para comer nada más antes del ejercicio, puedes elegir este momento para comer.
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Comer después del entrenamiento
Esta es la forma en que come la mayoría de la gente, porque en este momento, los músculos necesitan urgentemente proteínas para repararse, y Comer en este momento ayudará a ganar masa muscular.
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Desayuno
El desayuno se debe tomar como desayuno, al igual que la leche con huevos, pero comen proteína de suero en polvo con huevos. Si siente que no está recibiendo suficientes nutrientes por la mañana o no tiene tiempo para desayunar, está bien complementarlo con una proteína de suero en polvo.
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Cena por la noche.
Esto está bien, por ejemplo, la proteína de suero en polvo BYHEALTH es más fácil de digerir y es menos probable que aumente de peso si se consume por la noche.