La gente come tres comidas al día. ¿Quién determina el tiempo de las tres comidas?
Incluso hay muchos amigos a los que les gusta trasnochar. No cenan, pero esperan hasta después de las 11 de la noche para tomar un refrigerio por la noche y bailar y salir de discotecas con amigos. Esto es contrario al concepto de desarrollo de "tres comidas al día", pero estos noctámbulos sienten que sus cuerpos no han cambiado. Entonces, la pregunta es: ¿quién estipula claramente que las personas deben hacer tres comidas al día y quién estipula claramente cuándo hacer tres comidas?
De hecho, el "sistema de dos comidas" y el "sistema de tres comidas" ocurrieron en la historia antigua. La antigua China adoptó un sistema de dos comidas, con horarios de comida por la mañana (7:00-9:00) y por la mañana (15:00-17:00). Los dos períodos de tiempo para comer se denominan comida de la mañana y comida de la mañana, respectivamente.
Dado que China era un país agrícola en la antigüedad, todos seguían el sol de acuerdo con la ley de vida de "trabajar al amanecer y descansar al atardecer", por lo que es una buena idea cenar después del amanecer y cuando está a punto de oscurecer. Un método muy eficaz. No hubo necesidad de encender una lámpara, y cuando el sol se hubo puesto por completo, regresaron a sus habitaciones y se durmieron.
Debido a que todo el mundo tiene que trabajar en el campo durante el día, y las tierras de cultivo para la alimentación puramente humana son muy grandes y las tareas son complicadas, los jóvenes no pueden sentir el calor en absoluto, para no desperdiciar tiempo. Sin embargo, durante la temporada agrícola, algunas mujeres llevaban sus propias galletas al campo y se las daban a sus trabajadores maridos. Algunos hombres simplemente llevan algo de comida consigo para resolver el problema de la comida y la ropa.
Además, las antiguas dinastías chinas tenían más o menos regulaciones sobre las prohibiciones nocturnas. No fue hasta la dinastía Song cuando se popularizó la cultura gastronómica. Los restaurantes y pubs podían estar abiertos hasta altas horas de la noche, pero se impuso el horario del toque de queda. Sólo fue retirado lentamente. Antes de eso, el catering sólo proporcionaba a la gente energía para vivir y trabajar duro, y no existía una cultura de vida nocturna. Sólo dos comidas son suficientes y podrás ahorrar leña.
Por supuesto, la clave del sistema de dos comidas es para la gente corriente. La familia real no necesitaba guardar leña ni cultivos alimentarios entre dos comidas al día, y comía varias veces. No fue hasta que el sur de China se volvió cada vez más rico que la dieta diaria de la gente común cambió de dos comidas al día a tres comidas al día. Según la descripción de "Li Qing Notes": "En China, la frecuencia de los eclipses solares es generalmente de tres veces al día en el sur y dos veces al día en el norte".
Lo cierto es que desde las dinastías Han y Tang hasta la dinastía Song, desde las dos El cambio de un sistema de comidas a un sistema de tres comidas ha afectado gradualmente a la mayoría de las áreas de las Llanuras Centrales, pero no es tan obvio para la gente común. A lo sumo, se basa en el hecho de que durante las temporadas de ocio invernal y temporada agrícola ocupada, la gente come sus propias comidas y come una comida que no es un alimento básico a esta hora de la tarde.
Más tarde, durante la República de China, la cultura europea se extendió a China y los europeos comían tres comidas al día, por lo que esta cultura y arte cambiaron a la gran mayoría del pueblo chino. La cultura de la vida nocturna es cada vez más rica. La gente no sólo quemaba leña para cocinar, sino que también utilizaba lámparas de aceite para iluminarse por la noche. Cada vez más cosas que son convenientes para la vida diaria han entrado en la vida diaria de la gente común. Nuestras vidas ya no giran en torno a la agricultura o los negocios.
Tres comidas se ajustan a las leyes de la vida y a las leyes de la digestión y absorción intestinal. El intervalo entre comidas es de 4 a 5 horas, que es exactamente el tiempo que se dedica a los ingredientes energéticos gastrointestinales. Es hora de desayunar, almorzar y cenar. Si tiene hambre, puede comer una comida completa sin estresar el estómago ni los intestinos.
Por otro lado, tres comidas al día se ajustan a los horarios de trabajo de la mayoría de las personas. El desayuno es a las 7:00 de la mañana, el almuerzo es a las 65438 02:00 de la tarde y la cena es a las 5:00 de la tarde. Después de las 10:00, es hora de que todos se relajen y planeen irse a la cama. .
En términos generales, ¿quién puede saber claramente cuándo cada uno hace tres comidas? Se trata de un desarrollo cada vez más rápido de la sociedad, que se vuelve cada vez más conveniente para la vida diaria, y para sus médicos y nutricionistas experimentados que estudian ciencias de la salud.
De hecho, en algunos lugares remotos de China, la gente aún mantiene la buena costumbre de hacer dos comidas al día, o seguir el ritmo del sol en su vida diaria. Pero hoy en día para la gente es realmente difícil hacer dos comidas al día. Qué suerte tenemos tú y yo de poder comer comidas copiosas.