La forma correcta de comer semillas de lino.

Las semillas de lino se pueden comer crudas. Pon 30-50g de linaza directamente en la parte más interna y mastícala todos los días. Debes sentirte lleno durante el proceso de masticación, principalmente porque tiene una cáscara dura en el exterior, por lo que se debe masticar la cáscara para que se puedan absorber los nutrientes. por el cuerpo.

En segundo lugar, cómelo asado

Las semillas de lino son el ingrediente más tostado después de freírlas. Cubra el pan o las galletas con linaza, que es nutritiva y saludable. También puede comerlas en bollos al vapor.

En tercer lugar, tritúrelo hasta convertirlo en polvo y cómalo.

Las semillas de lino también se pueden procesar hasta convertirlas en polvo y comerse directamente. Por supuesto, también puedes cocinar gachas o sopa. Generalmente, este tipo de linaza en polvo es fácil de oxidar, así que no batas demasiado de una vez, unos 250 g son suficientes.

En cuarto lugar, germinar las semillas de lino.

También puedes germinar semillas de lino, al igual que los brotes de soja, por lo que puedes añadirlas a ensaladas o platos fríos y quedan riquísimos.

5. Bebe agua hervida

Debido a que las semillas de lino no son fácilmente absorbidas por el cuerpo humano, también podemos hervir las semillas de lino directamente en agua y beberlas.

Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Linaza