¿Qué alimentos pueden nutrir el yin y fortalecer el yang?
1. Wolfberry
Wolfberry tiene una variedad de funciones para la salud y es un alimento de doble propósito aprobado por el Ministerio de Salud. Un consumo adecuado es beneficioso para la salud y, combinado con el té de crisantemo, tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista.
Tomar wolfberry remojado en agua es la forma más completa de absorción de nutrientes entre todas las formas de tomarlo. Vierte las bayas de goji en una taza y remójalas en agua hirviendo. Cuando el agua se enfría naturalmente, la baya de goji absorbe el agua y vuelve a su estado original de fruta fresca, y está lista para beber.
Con la popularidad de los equipos de vídeo, los dispositivos electrónicos como teléfonos móviles, ordenadores y televisores ocupan mucho tiempo de las personas. La medicina tradicional china dice que "la hipermetropía puede dañar el hígado". El uso prolongado de los ojos no solo provocará ojos secos, secos e inyectados en sangre, sino que también dañará el hígado y provocará síntomas como ansiedad e irritabilidad. Se recomienda utilizar té de crisantemo y baya de goji para limpiar el hígado y mejorar la vista.
2. Ñame
Tabú del ñame
1. El ñame no debe comerse junto con la carpa y el kansui, ya que son similares.
2. Los ñames y el kansui no se deben comer juntos; ni se deben tomar con medicamentos alcalinos.
3. Ñame e hígado de cerdo. Los ñames son ricos en vitamina C y el hígado de cerdo contiene oligoelementos como cobre, hierro y zinc. Cuando la vitamina C encuentra iones metálicos, acelerará el daño oxidativo y reducirá su valor nutricional. Por lo tanto, no es adecuado comer ñame después de comer hígado de cerdo.
3. Pepino de mar
El pepino de mar, perteneciente a la clase Holothuca, es un equinodermo marino que vive en la orilla del mar a una altura de 8.000 metros. Tiene más de 600 millones de años. Los pepinos de mar se alimentan de algas y plancton del fondo marino.
Personas que no son aptas para comer pepinos de mar:
1. Bebés
2 Pacientes con hipertensión arterial
3. Pacientes con gota
4. Personas que están extremadamente débiles
5 Personas que toman algunas medicinas chinas y occidentales
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7. Pacientes con hiperuricemia
8. Personas con alergia a las proteínas
9. Personas con mala función renal
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Polygonum multiflorum tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre, ennegrecer el cabello y la barba, fortalecer los músculos y los huesos, resolver la turbidez y secar la humedad.
Polygonum multiflorum. Es una buena medicina para nutrir la deficiencia de yin del riñón, fortalecer los riñones y los huesos, y es adecuada para las palpitaciones, el insomnio, el dolor de cintura y rodillas y el tinnitus causado por la deficiencia de hígado y riñón.
El extracto de Polygonum multiflorum también puede reducir la agregación de plaquetas y glóbulos rojos, debilitar su adsorción al endotelio vascular, evitar eficazmente la formación de microtrombos, mejorando así las funciones de las plaquetas y los glóbulos rojos, promoviendo el flujo sanguíneo. y prevenir el endurecimiento de la aterosclerosis.
5. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos, reponer el qi, fortalecer los músculos y llenar el cerebro.
El sésamo negro es rico en biotina: tiene el mejor efecto sobre la remodelación del cabello causada por la debilidad física y el envejecimiento prematuro, y también tiene ciertos efectos sobre la caída del cabello inducida por medicamentos y causada por algunas enfermedades.
Antienvejecimiento: También contiene vitamina E, ocupando el primer lugar entre los alimentos vegetales. La vitamina E puede promover la división celular y retrasar el envejecimiento celular. El consumo regular puede compensar o neutralizar la acumulación de sustancias en descomposición "radicales libres" en las células, desempeñando así un papel antienvejecimiento y prolongación de la vida. Estudios recientes han descubierto que las semillas de sésamo negro tienen efectos hipolipemiantes y antienvejecimiento.
Datos ampliados:
Síntomas de deficiencia de Yang:
1.
Los riñones son órganos importantes para el metabolismo del agua y los líquidos en el cuerpo humano. Los riñones deficientes pueden causar problemas con el metabolismo de los líquidos y la excreción de desechos, lo que a menudo provoca edema en la cara, los ojos y las extremidades (miembros inferiores).
2. Dolor en cintura y rodillas
El dolor y debilidad en cintura y rodillas es el principal síntoma de la deficiencia renal en los hombres. El riñón controla el agua de los huesos. ¿Cómo puede la deficiencia renal provocar huesos largos en las piernas y la cintura? Generalmente hay dolor lumbar en uno o ambos lados. Además, el dolor en las articulaciones y la debilidad general son manifestaciones típicas de la deficiencia renal.
3. Picazón en la piel
Mucha gente piensa que la picazón en la piel es causada por la contaminación ambiental y el clima seco, y este último es causado por la exposición a otras sustancias alérgicas.
De hecho, la deficiencia renal también puede provocar picazón en la piel, ya que los riñones controlan el metabolismo del agua. La insuficiencia renal puede provocar fácilmente que toxinas como el nitrógeno ureico y la creatinina del cuerpo no puedan excretarse a tiempo. Estas toxinas se acumulan en la piel, provocando picazón, enrojecimiento, falta de brillo y tez apagada.
4. Anemia
El hígado almacena sangre, pero la medicina china cree que el riñón es la madre del hígado. Los riñones se dañan, la vida útil de los glóbulos rojos se acorta, la secreción de eritropoyetina se reduce y la función hematopoyética de la médula ósea se deteriora.
Por lo tanto, es más probable que la anemia, especialmente en los hombres, se deba a una deficiencia renal. La anemia en las mujeres no sólo requiere sangre, sino también riñones.
5. No pensar en comer
El apetito es la forma más fácil que tenemos de juzgar cuando se produce una enfermedad en el cuerpo. Los riñones deficientes y la deficiencia renal provocan la acumulación de toxinas en el cuerpo e irritan el tracto gastrointestinal, provocando pérdida de apetito, mal aliento, náuseas y diarrea.
6. Aumento de la presión arterial
Los riñones también tienen la función de regular la presión arterial. La deficiencia renal y los riñones deficientes, por un lado, provocan retención de agua y sodio en el cuerpo y, por otro lado, provocan un aumento de la presión arterial debido a la tensión de los vasos sanguíneos.
People's Daily Online - ¿Cómo regular la insuficiencia de Yang Qi y Qi de Hígado?
Enciclopedia Baidu: método nutritivo del Yin y el Yang