¿Qué son las Nueve Constituciones?

Una condición física caracterizada por una respiración débil y un funcionamiento deficiente del cuerpo y de los órganos internos debido a la falta de vitalidad. Por lo general, la constitución del cuerpo es débil, la superficie del cuerpo es inestable y es fácil resfriarse, o la resistencia a las enfermedades después de una enfermedad es débil, la recuperación es propensa a la postergación y es probable que se produzcan síntomas como flacidez visceral y fatiga.

Las personas con deficiencia de qi pueden consumir alimentos que fortalezcan el bazo y repongan el qi. Como mijo, arroz glutinoso, lentejas, batatas, ternera, carne de conejo, panceta de cerdo, pollo, huevos, carpa plateada, tiburón, saurio, corvina amarilla, platija, coliflor, zanahorias, champiñones, tofu, patatas, etc. Debido a que las personas con deficiencia de Qi tienen el bazo y el estómago débiles, su dieta no debe ser demasiado grasosa. Deben elegir alimentos nutritivos y fáciles de digerir, así como dietas medicinales que tonifiquen el qi para regular sus cuerpos.

2. Deficiencia de Yang:

Condición física caracterizada por insuficiencia de Yang Qi y Qi frío. La enfermedad es causada principalmente por el síndrome del resfriado, o el resfriado puede convertirse fácilmente en flema, hinchazón, diarrea e impotencia.

Las personas con deficiencia de yang deberían comer más alimentos que calienten y fortalezcan el yang, principalmente para calentar y reponer el yang del bazo y del riñón. En invierno, los síntomas de la deficiencia de yang son más evidentes. Cordero, panceta de cerdo, pollo, rabo de pelo, carne de perro, carne de gorrión, venado, anguila, gambas (langosta, gamba, gamba verde, gamba de río, etc.), habas espada, nueces, castañas, puerros, hinojo, etc. Estos alimentos pueden reponer los cinco órganos internos, reponer la médula y fortalecer el cuerpo. Si tiene deficiencia de yang, debe comer menos productos fríos y pegajosos, especialmente en invierno, y no comer en exceso productos fríos.

3. Deficiencia de Yin:

Debido a la insuficiencia de fluidos corporales, esencia y sangre en el cuerpo, se manifiesta como deficiencia de yin y calor interno. Es fácil tener deficiencia de yin, sequedad y calor en momentos normales, o pueden aparecer síntomas de deficiencia de yin después de una enfermedad.

Las personas con deficiencia de yin deberían comer más alimentos que nutran el yin del riñón, para nutrir el yin y dominar el yang. Los alimentos de uso común incluyen sésamo, arroz glutinoso, frijoles mungo, calamares, tortugas, pepinos de mar, abulones, cangrejos, leche, ostras, almejas, medusas, carne de pato, piel de cerdo, tofu, caña de azúcar, melocotones, hongos blancos y verduras. y frutas. Estos alimentos son de naturaleza dulce y fría y tienen el efecto de nutrir el yin. También se puede combinar adecuadamente con alimentos medicinales nutritivos yin para un mantenimiento específico. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo deberían comer alimentos menos picantes.

4. Flema-humedad:

Debido a la acumulación de agua, la flema-humedad se condensa y la constitución del cuerpo parece turbia. Susceptible a la sed, derrames cerebrales, dolor de pecho y otras enfermedades.

Las personas con constitución flema-húmeda no sólo deben comer de forma científica y racional, sino también prestar plena atención a los tabúes dietéticos. En términos generales, la dieta debe ser ligera y comer más alimentos que puedan nutrir los pulmones, fortalecer el bazo, nutrir los riñones, eliminar la humedad y promover el triple quemador. Los alimentos habituales pueden ser judías rojas, lentejas, habas, cacahuetes, hojas de níspero, almejas, medusas, peces gorditos, aceitunas, rábanos, cebollas, melón de invierno, algas, castañas de agua, brotes de bambú, etc. También se puede utilizar con alimentos medicinales para regular el organismo. Las personas obesas con flema y humedad deben comer menos productos grasos y grasosos.

5. Humedad y calor:

Condición física caracterizada por la humedad y el calor. Es fácil contraer forúnculos, ictericia y fiebre intensa.

Las personas con constitución de calor húmedo deben comer alimentos que puedan disipar la humedad, como cebada, semillas de loto y tuckahoe, judías adzuki, habas, judías mungo, carne de pato, carpa cruciana, melón de invierno, esponja vegetal, calabaza, melón amargo, pepino, sandía y col china, apio, col, raíz de loto, espinacas de agua, etc. Las personas con calor corporal elevado deben evitar los alimentos picantes y secos, como pimientos, jengibre, cebollas verdes, ajo, etc. Se utiliza para carne de perro, venado, ternera, cordero, vino, etc. Coma y beba menos alimentos y bebidas calientes.

6. Estasis sanguínea:

Se refiere a la condición física que tiene el potencial de una mala circulación sanguínea o la base patológica de la estasis sanguínea interna y muestra una serie de signos externos. Las personas con constitución de estasis sanguínea deben dragar el Qi sanguíneo y evitar la astringencia y la astringencia. Es probable que se produzcan sangrado, masa abdominal, accidente cerebrovascular, dolor en el pecho y otras enfermedades.

Las personas con estasis sanguínea temen una mala circulación sanguínea o incluso una obstrucción interna de la estasis sanguínea, por lo que deben elegir alimentos que puedan activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Como frijoles negros, soja, espino, champiñones, berenjenas, colza, sangre de oveja, mango, papaya, panela, vino de arroz, vino, licor, etc.

7. Estancamiento del Qi:

Debido al estancamiento emocional a largo plazo, el estancamiento del Qi es un estado físico caracterizado por introversión, inestabilidad, melancolía, vulnerabilidad y sensibilidad. Es probable que se produzcan síntomas como depresión, sequedad, enfermedad de las azucenas, insomnio, qi de flor de ciruelo y pánico.

Las personas con estancamiento de qi tienen una tendencia potencial al estancamiento de qi, lo que puede incluso afectar las funciones fisiológicas del hígado, el corazón, los pulmones y el bazo. El hígado regula la excreción, regula el qi y promueve el transporte y transporte. Transformación del bazo y del estómago.

Debes elegir alimentos que tengan la función de regular el qi, aliviar la depresión y regular el bazo y el estómago, como cebada, trigo sarraceno, sorgo, judías espada, hongos shiitake, tempeh, cítricos, rábanos, cebolla, melón amargo, lufa, crisantemo. , rosas, etc

8. Características:

Condiciones físicas especiales causadas por factores congénitos o genéticos. Como defectos fisiológicos congénitos y hereditarios, enfermedades congénitas y hereditarias, enfermedades alérgicas, inmunodeficiencias primarias, etc. Este tipo de constitución tiene poca adaptabilidad al clima estacional y es propenso a la fiebre del heno, enfermedades crónicas y alergias a medicamentos.

Las personas con alergias idiopáticas deben evitar comer diversos alimentos alérgicos para reducir la posibilidad de sufrir ataques. La dieta debe ser ligera, evitar los "alimentos grasos" fríos, picantes, grasos, grasos y diversos, como vino, pescado, camarones, cangrejo, pimienta, grasas, té fuerte, café, etc.

9. Paz y calidad:

Se refiere a personas que tienen el yin y el yang equilibrados, órganos normales, qi y funciones sanguíneas. Son personas con buenas dotes innatas y cuidados adecuados. Características físicas: bien proporcionado, sano y rubicundo, enérgico, pelo largo y negro, personalidad alegre, buen apetito y defecación normal. Tiene una gran adaptabilidad a las estaciones frías y cálidas y al entorno geográfico, y es menos probable que se enferme.

Una persona moderada puede realizar varios ajustes dietéticos, pero tenga cuidado de no excederse, ya que se desviará del buen físico original.