¿Qué frutas son ricas en vc?
1. Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C y una variedad de oligoelementos que pueden aliviar eficazmente las úlceras.
2. Limones
Los limones también son ricos en vitamina C. No se comen directamente, sino que se remojan en agua para beber. Muchos oficinistas lo utilizan para remojarlo en agua y beberlo, lo que puede blanquear la piel y reducir la deposición de melanina y la pigmentación. También se puede utilizar como guarnición de platos, aromatizante de zumo de limón, etc.
3. Naranja Navel
La naranja Navel es una fruta que todo el mundo puede ver en la calle o en el supermercado en cualquier momento. Contiene tanta vitamina C como el limón y se puede comer. directamente. Básicamente, puedes ver una variedad de frutas de color naranja durante todo el año. Generalmente es mejor comerlas antes de las comidas. También tienen un buen efecto terapéutico sobre las úlceras bucales. Comer más puede mejorar tu piel, pero comer demasiado también puede hacer que tu piel se ponga amarilla.
4. Pomelo
El pomelo también contiene una gran cantidad de vitamina C. Generalmente es mejor comerlo después de las comidas, también puede prevenir el estreñimiento, por lo que puede mejorar la condición física.
5. Tomates
Los tomates contienen una gran cantidad de oligoelementos como la vitamina C y la vitamina A. Al comer, tenga cuidado de no comer los que no están maduros, ya que pueden provocar fácilmente una intoxicación alimentaria. Tiene efectos blanqueadores, antienvejecimiento, antioxidantes y otros.
6. Fresas
Aunque las fresas no contienen mucha vitamina C, tienen muchos efectos. Por ejemplo, blanqueamiento, apetitoso, etc.
7. Uvas
El contenido de vitamina C de la uva no es muy elevado y puede utilizarse para elaborar vino. Las uvas pueden resistir la oxidación, blanquearse, etc.