¿Qué tipo de té puede provocar insomnio? ¡No bebas té antes de acostarte!
También quiero saber ¿por qué beber té es un arte?
¿Beber té produce insomnio? Mucha gente no entiende que beber té puede provocar insomnio. De hecho, no es absoluto que beber té provoque insomnio. El insomnio, la falta de sueño, el despertar temprano y la interrupción del sueño después de beber té son sólo ilusiones. Son los efectos "psicológicos" de beber té los que causan el insomnio. ¡Mientras pueda beber té! ¡Disfruta tu té! No sólo no provoca insomnio, sino que también ayuda al organismo.
¡Bebe té! ¡Sin insomnio! ¿Beber té causará insomnio? La cafeína y los polifenoles del té tienen el mayor impacto en los nervios del cerebro. Cuando el té se deja reposar durante unos 2 minutos, aproximadamente entre el 70% y el 80% de la cafeína se disolverá en el agua. El té en este momento tiene un efecto refrescante obvio y entusiasma a la gente.
Después, los polifenoles del té se disuelven gradualmente en agua, contrarrestando el efecto de la cafeína, por lo que no es fácil provocar una excitación fisiológica evidente. Por lo tanto, cuando beba té por la noche, simplemente vierta el primer té que se haya preparado durante aproximadamente 2 minutos, luego agregue agua hirviendo y prepárelo nuevamente, y el efecto refrescante no será tan obvio.
¡Puedo tomar té! ¡Elige una hora! ¿Beber té causará insomnio? Lo mejor es beber té negro por la noche. Al ser el té verde un té no fermentado y con alto contenido en polifenoles, mantiene sus propiedades originales y es más irritante; el té negro es un té completamente fermentado; Aunque el contenido de polifenoles del té es bajo, es de naturaleza suave una vez "envejecido" y es apto para beber por la noche.
Especialmente para las personas con el bazo y el estómago débiles, agregar un poco de leche al té negro puede inevitablemente calentar el estómago. ¡Puedo beber té! ¡Disfruta tu té! ¡Debes conocer los tabúes! ¿Beber té causará insomnio? Las personas que se excitan o son sensibles con facilidad, duermen mal y están débiles deben beber menos té o nada de él por la noche.
Además, cuando tomes té por la noche, pon menos hojas de té y no hagas el té demasiado fuerte. Es mejor beber té después de las comidas, porque beber té con el estómago vacío dañará el cuerpo, especialmente en las personas que no beben té con frecuencia. Inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión y, en casos graves, puede causar ". embriaguez de té", como palpitaciones del corazón y dolores de cabeza.
La cultura del té tiene una larga historia, y las funciones del té son favorecidas por el público. Siempre que comprenda con flexibilidad las funciones "refrescantes" y "nutritivas" del té, ¡beba té con habilidad! No solo puede suprimir la excitación del cerebro y ayudar a dormir por la noche, sino que también hace que el cerebro tenga energía durante el día y permanezca despierto, matando dos pájaros de un tiro.